Хороша їзда залежить від безлічі факторів: від стану транспортного засобу, ситуації на дорозі, самої освіти водія до найбільш непрямих обставин, таких як втома, сон, настрій, хвороби, фобія і, звичайно, годування. І це те, як ви їсте, щоб сісти за кермо, суттєво впливає на безпеку.

відправити

Так, наприклад, велика їжа або вживання алкоголю дуже шкідливі. Насправді DGT опублікував посібник “ Харчуйся добре, їзди краще “Явно навчати та інформувати водіїв про харчові аспекти. І очевидно, що після вживання тривалість уваги та когнітивні показники збільшення шансів страждати сонливість .

Найбільш доцільним є дотримання дієти, багатої вуглеводами, білками та мінералами, намагаючись уникати жирів та надмірного вживання. Деякі з найбільш рекомендованих продуктів - це овочі та овочі, супи), хліб з певною межею, салати, біле м'ясо та риба та фрукти. Все супроводжується достатньою кількістю рідини, бажано води.

Якщо можливо, уникайте нездорової їжі, дуже солоної, гострої або жирної їжі, молока, супів або гарячих рідин (які сприяють настанню сну), випічка, безалкогольні напої та всі ті продукти, які можуть спричинити зміни травлення. І, звичайно, так само, як доцільно дотримуватися певних вказівок щодо правильної дієти, також рекомендується уникати довгих поїздок натщесерце.

Очевидно, у всьому цьому процесі, Також втручається здоровий глузд, який повинен керувати вибором меню з урахуванням рівноваги та легкості . Все, що сприяє самопочуттю, не потрапляючи в надмірні та важкі страви, може бути відповідною гастрономічною альтернативою.

Рекомендація від ЗОНА JOSENEA AUTO, багатофункціональна станція, де ви знайдете все необхідне.