-
Деталі Залишити коментар Статті, пов’язані з цим
Багато людей, включаючи спортсменів, вирішують не включати авокадо у свій раціон, оскільки ми завжди чули, що це один з найбільш жирних фруктів, який існує (більше 20 г на шматочок), але, недоброзичливці жиру, пам’ятайте: жир необхідний, дуже потрібно! Те, що в ньому є жир, не означає, що авокадо не корисний для здоров’я, а навпаки!
Дозвольте пояснити, навіть якщо в ньому є жир, з’їсти авокадо - це не те саме, ніж шматочок смаженої чистори, загорнутий у бекон. Більше того, авокадо є чудовим джерелом омега-3 і допомагає нам покращити рівень холестерину, стабілізувати частоту серцевих скорочень, а якщо цього було недостатньо, він сприяє зростанню та відновленню м’язової маси.
Більше немає виправдань, щоб продовжувати маргіналізувати бідний авокадо, який також чудово смакує! Якщо ми можемо вибрати хороший, насолоджуйтесь цим, бо він цього заслуговує. Це основний продукт у харчуванні спортсменів сьогодні.
Інгредієнти
- 125 грамів макаронних виробів з цільної пшениці на людину (у цьому випадку ми використовували терти пір’я).
- 1 авокадо на людину.
- Помідори черрі.
- кунжут.
- сіль і перець.
- оливкова олія екстра вірджин.
- Макарони з чорними оливками та помідорами черрі - Манзанарога
- Органічні цільнозернові макарони з спельти - дієта Radisson
- Рецепти того, що мені подобаються вершкові макарони з цільної пшениці з гарбузом, шпинатом та сиром
- МАКАРОНІ З ГУБОМИ І ПОМІДОРАМИ ВИШНІ
- Макарони з цільної пшениці з овочами та тофу - Сплануйте мистецтво - Нагодуйте себе