Автор: Янош Хомокі Опубліковано: 23 листопада 2018 року, 23 листопада 2018 року

Коли ви прийдете до моїх консультацій, ви дізнаєтесь насамперед про кетогенну дієту та про те, як ви можете її успішно використовувати для досягнення своїх цілей, будь то втрата ваги, чутливість до інсуліну, розумова свіжість або стабільний рівень енергії. Це впливає на багато сфер повсякденного життя та здоров’я, настільки, що це більше, ніж тимчасова дієта, набагато більше, ніж довгострокова зміна способу життя.

предків

Історія дієти

Кетогенна дієта мала багато попередників, але офіційно застосовувалася для лікування дітей, хворих на епілепсію, з 1920-х років, оскільки вона значно зменшувала частоту судом. [1] Однак оригінальна версія не звертала уваги на кілька деталей (наприклад, якість вживаних жирів), що могло б зробити її нездоровою в довгостроковій перспективі.

Дієта пожвавилася за останні кілька років, і сьогодні вона вважається одним із найважливіших інструментів поліпшення загального стану здоров’я. Найбільшим результатом є те, що він офіційно рекомендований у Швеції як «найефективніший засіб для лікування пацієнтів із зайвою вагою без відомих шкідливих побічних ефектів». [2] Я викладаю цей сучасний, здоровий варіант дієти. Я навчився його трюкам у доктора Еріка Берга, а також здобув науковий ступінь у нього, який протягом майже 30 років допомагав цьому методу понад 40 000 людей. [3]

На жаль, в Інтернеті, особливо на угорських сторінках, є багато неправильної, неточної та неповної інформації про кетогенну дієту, тому якщо хтось її шукає, ви можете прочитати багато жахів. Вони, без винятку, базуються на помилкових уявленнях, викликаючи непотрібний страх і заважаючи людям мати шанс одужати. Сподіваюся, ця ситуація найближчим часом зміниться, і все більше і більше людей будуть відкриті до цієї дієти.