Я схудла загалом 50 кілограмів. Історія нічим не відрізняється від середньої. Я завжди був «одутливим» хлопчиком, якого все одно дражнили в школі.
Цьому сприяє якесь погане ставлення батьків до того, що "спорт - це лише для дурних людей, бо вони не процвітають інакше", замість цього читайте (= немає руху).

успіху

Звичайно, я спробував усе, і все закінчилося як йойо-дієта, бо я просто хотів схуднути, але не хотів змінювати спосіб життя, не хотів відмовлятися від білого хліба, шоколаду, угорських рагу, смаженого м’яса тощо.

Тим не менше, я відчайдушно шукав рішення поруч із ним. Як християнин, я знайшов у Біблії безліч уривків, які стосувались руху, поміркованості, обжерливості, лінощів і навпаки, працьовитості, наполегливості. Вони дали мені духовну підтримку та сили для витримки та всього позитивного, що було потрібно для цієї дієти. А минулого року з’явився австралійський фармацевт, який розробив шейк, який, на відміну від колись, був СМАЧНИМ, крім змішування не лише вітамінів та мінералів у кожному шейку, але й дуже важливих масел для сприяння метаболізму. А коктейль заснований на білку Аткінса та низьковуглецевих речовинах.

Це спрацювало. Я вже схудла на 6 фунтів за перший тиждень. За останні 10 місяців рівно 40 фунтів. Я опустився від розміру 6XL до L, від розміру шиї 60 до 44, поясний пояс від 150 см до 104 см. Залишилося ще 15 фунтів.
Звичайно, ВАЖЛИВОЮ є не лише дієта, а й ЩОДЕННЯ НАВЧАННЯ.
Я запускав велотренажер на велотренажері впродовж 5 ХВИЛИН, який поступово збільшував, втрачаючи вагу - і набираючи більше сили. Сьогодні час мого тренування складає 2 з половиною години щодня: 30 хвилин на велосипеді, 20 хвилин на біговій доріжці (на жаль, я не знаю угорської мови). Після цього ваги бл. 100x, лежачи 60x, сидячи 100x, і все інше, пов’язане з рухом.
Я постійно ношу крокомір (крокомір), навіть у церкві по неділях! Я купив годинник, який може виміряти моє серцебиття та пульс (я не можу говорити по-угорськи), і поставив його на 140. Я відвідую заходи, пов’язані з рухом, зовсім недавно в районі була ранкова зарядка з БЕЗКОШТОВНИМ персональним тренером (це $ 80-90, все одно 1 година). Це дало мені нове розуміння подальшого навчання.

Сьогодні ми вже не сумуємо за білим хлібом, шоколадом, рагу. У мене набагато більше енергії.
Але найголовніше: 3 місяці тому я отримав серцевий напад, від якого люди, навіть якщо зцілюються, мають постійні пошкодження, руховий рух, відчуття. Згідно з моїми лікарями та ВСІМ дослідженням, я повністю вилікувався від цього. Я знаю, тут виникає звичайне запитання: чи не це було спричинено раптовою втратою ваги та великою кількістю рухів? Моя відповідь не має великого значення, але лікарі мають: Очевидно, що завдяки втраті ваги та фізичним навантаженням я оговтався БЕЗ пошкоджень і був спричинений попередньою суєтою, а особливо ДУЖЕ ВИСОКИМ КРОВИМ ТИСКОМ (200/110). Зараз мій кров'яний тиск знизився до 120/78 через втрату ваги!

Залишилося ще 12 фунтів ваги, але я знаю, що буду в кінці і найголовніше, тому що я не хочу худнути, але я хочу змінити свій ЖИВІЛ, (Я ВЖЕ ЗМІНИЛ), я зможу щоб утримати вагу, тому я не буду худнути.

Ну це історія. У будь-якому випадку, мої фотографії розвантажив фармацевт у своїй клініці як заохочення, особливо для чоловіків, оскільки вони насправді не впізнають мене, навіть якщо я товстий, що є великою помилкою. З тих пір вони писали мені, як надихає їх моє схуднення, і дають їм багато надії, але важливо, щоб дієта сама по собі не працювала, лише фізичні вправи не працювали без дієти, РУХ + ДІЄТА, ЩО ПРИНЯТЬ УСПІХ І ВАГА, це брати і сестри. Аптекар писав про тренування не для того, щоб бачити обов'язок у вправі, а за МОЖЛИВОСТЬ, і це дуже, дуже вірно, при такому ставленні щоденні вправи зовсім інші, я кажу з досвіду. Я вважаю ходьбу надзвичайно важливим, на думку мого доктора, найефективнішим рухом для схуднення.

Якщо у вас виникнуть запитання, я із задоволенням відповім,
Привіт,
Чаба (Brizzy)