У віці п’яти років Ешлі Джавар знала, що у неї надмірна вага, але майже двадцять років знадобилося, щоб це змінити. Дні, проведені в лікарні, вразливість розбудила його, що він не міг продовжувати так. Дізнайтеся історію Ешлі!

“Мені було п’ять років, коли я зрозумів, що маю зайву вагу. Мої батьки це любили, це просто не завжди виглядало добре. Для них придбання великої кількості нездорового фаст-фуду та хлібобулочних виробів також було ознакою любові, і вони не думали, скільки шкоди їм нанесуть. У мене є кілька поганих спогадів з початкової школи. Я вчився в п'ятому класі, коли дівчина готувалася до виступу на церемонії в кінці року і шукала танцюристів. Я теж подав заявку, але отримав відповідь: „Я не хочу бути злим, але ти занадто великий. Я шукаю симпатичних дівчат '.

схудли

Ешлі Джавар має зайву вагу з 5 років, вона намагалася схуднути різними способами, але їй це не вдалося Джерело: Instagram/transforming_me702

Протягом наступних 10 років я намагався схуднути різними способами, але аж ніяк не вдавалося. Я також перестав приймати різні дієти на кілька тижнів. Одна спроба схуднення слідувала за іншою, у мене був більш-менш бум, але врешті-решт усі мої спроби зазнали невдачі. Потім у віці 24 років я відтягнувся від того, щоб просто щось нахилитися, і з цим почалася низка подій, які привели мене до думки, що мені потрібно змінити своє життя.

Я не міг уявити, як необережний жест так сильно болить, але моя спина була такою жорсткою, що мені довелося йти до лікарні. Там я тоді зіткнувся з зовсім іншим видом болю. Це було жахливо, що через мою вагу мені потрібно було більше медсестер, щоб посадити мене в інвалідному візку на ліжку або назад у кріслі, не кажучи вже про те, що я також не процвітав у ванній без допомоги медсестер. Повернувшись додому з лікарні, мені довелося переїхати вниз, бо один мій чоловік не міг його привести і підняти по сходах. Коли я лежав на дивані на першому поверсі вагою 130 фунтів вночі, я знав, що не хочу бути таким вразливим і потребую реальних змін. Наступного моменту я вже записав список справ про те, як змінити свій спосіб життя.

Коли він лежав на дивані на першому поверсі вагою 130 фунтів вночі, він зрозумів, що потребує змін Джерело: Instagram/transforming_me702

Вже наступного дня я почав підраховувати калорії, подивився порції і вирішив, що буду готувати більше вдома. Першого дня я повністю перестав вживати безалкогольні напої, звідти пив лише воду. Спочатку було непросто орієнтуватися в багатьох групах продуктів і дивитись, що для мене найкраще. Але я точно знав одне: невдача означала б відмову від себе. Я був терплячим, я знав, що потрібен час, щоб змінитися і випробувати, як робити добре.

Кулінарія дуже скоро стала моїм улюбленим захопленням, я навчився готувати їжу швидко, легко, але при цьому здорово. За чотирнадцять місяців я схудла на 65 кілограмів, лише змінивши дієту. Тим часом я користувався кожною можливістю прогулятися, щоб пограти на вулиці зі своєю маленькою дівчинкою, але ніколи не ходив до спортзалу. Можливо, це також мій вік, що крім зміни дієти мені вдалося схуднути за рахунок стільки фізичних вправ.

Кулінарія стала його улюбленим захопленням, він навчився готувати їжу швидко, легко, але здорово Джерело: Instagram/transforming_me702

Коли я набрав 65 кілограмів, я зіткнувся з абсолютно новим випробуванням, наступне - утримати свою вагу. Для мене це було найважче завдання. Коли з мене спустився великий надлишок ваги, і я вже не мав перед собою тієї великої цілі, я почувався трохи загубленим. Тоді я запустив свою сторінку в Instagram, яка знайшла нову мотивацію, новий тип зобов’язань. Я відчував, що можу допомогти іншим на власному прикладі. Я хотів надихнути таких дівчат, як я. Я знайшов тут підтримуючу, захоплену спільноту, яка допомогла мені знайти нову мету, і продовжувати здоровий спосіб життя було набагато простіше таким чином.

Він хотів надихнути таких дівчат, як вона, тому запустив свою сторінку в Instagram Джерело: Instagram/transforming_me702

Багато людей замислюються над тим, як важко схуднути, хоча варто більше зосередитися на тому, як легко полегшити життя. Це полегшує повсякденні справи, пов’язані з дітьми. І насправді немає секрету для схуднення: їжте здорово, стежте за порціями і дотримуйтесь цього щодня ».