Модель поділилася фотографіями, які демонструють фізичні зміни, яких вона досягла на основі повноцінного харчування та фізичних вправ.

показала

Івана Надал скористався його рахунком Instagram поділитися зі своїми послідовниками фізичними змінами, яких він досяг лише за чотири місяці, здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Для цього він показав, що порівнює зображення, зроблені 10 вересня 2019 року та 5 січня 2020 року, і пояснив в описі, як він досяг своєї мети.

Лурдес Санчес застрелив Ніко Окчіато за перемогу в Байландо: "Інші заслужили"

Флоренсія Пенья відповіла на критику за ціну квитків на "Одружені з дітьми"

Флор Вінья знявся у приголомшливій фігурі, практикуючи водний мотоцикл

Цікава сексуальна звичка Енді Куснецова перед записом програми

«На першому зображенні є занедбана Івана, якій їдять погано 70% часу, мало доглядають за собою та тренуються три-чотири рази на тиждень, не даючи їй 100%. На другому образі - впевнена, щаслива, сильна, впевнена в собі Івана, яка хоче насолоджуватися їжею, не божеволіючи, віддаючи абсолютний пріоритет здоровим речам ", - написала брюнетка у своїй соціальній мережі.

Івана втратила лише кілограм від однієї фотографії до іншої, але різниця полягає в модифікації м’язової маси, що вона змінила, постійно змінюючи дієту та тренуючись.

Крім того, він уточнив, що раніше пробував різні обмежувальні дієти, але вони не дали йому лише декількох випадкових результатів, і він пропонує своїм послідовникам проконсультуватися зі спеціалістами для досягнення належного балансу.