Вони вже стикалися з терміном гімнастика на обличчі? Чи знали ви, що це ефективний метод профілактики зморшок? Однак це також шлях до молодшої та більш сяючої шкіри. Вправи підходять не тільки як профілактика, але і як лікування м’язів обличчя та шиї. Ми поговорили з Іветою Штецовою, сертифікованим тренером гімнастики обличчя, про цей метод, а також про те, як стати обличчям продукту.
Як ви потрапили до т.зв. гімнастика обличчя?
Повна випадковість. Я жив у США. Це був 2005. У віці 32 років моє обличчя виглядало втомленим, і ознаки та наслідки втрачених ночей та надмірних сонячних ванн почали проявлятися. Звичайно, я пробувала креми, сироватки, маски, неінвазивні методи лікування тощо. Ефект був менше ніж мінімальний. Я протистояв ботулотоксину та гіалуроновій кислоті. Я шукав природний і безболісний шлях. У той час я випадково зустрів інструктора з йоги на обличчі. Спочатку я сумнівався, але через тиждень тренувань побачив перші результати. І це переконало мене, що гімнастика на обличчі має сенс і може ефективно допомогти. Сьогодні я займаюся гімнастикою обличчя вже 11 років.
Що ж таке гімнастика на обличчі?
Гімнастика для обличчя - це набір вправ для краси, якими ми вправляємося в м’язах обличчя і в результаті отримуємо чіткіший контур підборіддя, повніші губи та щоки. Він усуває зморшки, досягає більш красивого визначення шиї, допомагає нам видалити подвійне підборіддя та кулачки під очима, ніздрю та зменшити його глибину. Суть лицьової гімнастики полягає в русі м’язів, що також покращує відтік лімфи в області обличчя та шиї. Основою будь-якої вправи для гімнастики на обличчі є розтяжка і розслаблення м’язів. М’яз деякий час кровоточить, а при виході в нього вливається свіжа киснева кров з поживними речовинами. Багаторазове розтягування і розслаблення м’язів під час вправ на гімнастику обличчя стимулюватиме процес регенерації в заданому місці, що зміцнює м’яз, відновлює його гнучкість і об’єм.
Чому гімнастика обличчя важлива і як вона може нам допомогти?
У нас на обличчі 60 м’язів, якщо ми їх не тренуємо, ми їх втратимо. Вже у віці 25 років м’язи та шкіра на тілі та обличчі розмиваються. Це повільний, але незворотний процес. Це можна порівняти з фізичними вправами. Якщо ви тренуєтесь, тіло має інший м’язовий тонус, який абсолютно відрізняється від тіла, яке не робить фізичних вправ. Те саме відбувається на обличчі. При регулярних фізичних вправах особа перфузується, м’язи відновлюються і відновлюється їх гнучкість. Відтік лімфи прискорюється, підшкірна клітковина очищається, а шкіра стає чистішою та здоровішою.
Для кого це?
Для всіх. Не існує ні верхньої, ні нижньої вікової межі. Чим раніше ви почнете займатися, тим краще. Вправа для гімнастики на обличчі - підходящий вибір для всіх. Гімнастика на обличчі - це природний і найдешевший метод запобігання утворенню зморшок. Це допомагає зберегти молоду та здорову шкіру якомога довше і є підходящим вибором для тих, хто має на меті зміцнити контури обличчя та шиї, усунути зморшки, подвійне підборіддя та кулачки під очима.
Тож це не лише жіноче питання?
Точно ні. Гімнастика на обличчі ефективна і важлива не тільки для жінок, але і для чоловіків. Вони теж піддані "часу", і їх обличчя жодним чином не захищено від старіння.
Яких результатів ми можемо досягти за допомогою гімнастики на обличчі?
Правильно підібравши вправи для гімнастики на обличчі, ми можемо значно зміцнити контури обличчя та шиї, виділити щоки та надати їм втрату об’єму, збільшити губи, усунути вертикальні зморшки навколо губ, розширити або звузити обличчя, збільшити вироблення колагену в шкіра і розгладжує зморшки, зміцнює повіки, куточки рота, усуває лінію носа, покращує відтік лімфи та очищає підшкірну клітковину. Наша шкіра обличчя стане яскравішою і чистішою.
Як працює така гімнастика?
Заняття з гімнастики на обличчі можуть здійснюватися індивідуально або у формі групових курсів. Обговорюються теорія, техніка вправ та найпоширеніші помилки вправ. Потім ми переходимо до практичної частини, де вправляються всі м’язові частини, зосереджуючись на проблемних зонах. Заняття з гімнастики на обличчі - це весело, ми багато сміємося, але посмішка - це також практика гімнастики на обличчі.
Скільки щодня потрібно для цієї вправи?
Короткі 10-хвилинні тренування щодня приносять суттєві переваги, ніж 1-годинне тренування раз на тиждень. Фізичні вправи допомагають усунути шкідливі звички рухів м’язів обличчя. Вправи у вечірній час сприяють відновленню м’язів обличчя, розслаблюють м’язи та розум. Це підготує вас до спокійного сну. Ви можете потренуватися під час водіння, приготування їжі або перегляду телевізора. Ну, це не чудово?
На додаток до гімнастики для обличчя, ви також стали обличчям однієї харчової добавки, як вам це вдалося і що спонукало вас це зробити?
Про конкурс "Обличчя AntiAnge" я дізнався від свого знайомого. Вона запитала мене, чому я не підпишусь. Оскільки я працюю в цій галузі 20 років, я практикую не тільки обличчя, але і тіло, у мене є блог краси, де я раджу жінкам, як доглядати за собою та бути красивою від природи, а також вивчаю харчування та втрата ваги в Академії здоров’я в Австралії. Поміркувавши, нарешті я вирішив взяти участь у конкурсі «Компава».
Яке відчуття бути обличчям певного товару?
ЦікавоJ Я ніколи не думав, що можу бути обличчям продукту. Я з нетерпінням чекаю цього сьогодні і рада, що зможу допомогти двічі. З його порадами в області гімнастики для обличчя та рекомендаціями щодо чудового поживного продукту.
Ви також маєте реальний досвід роботи з цим продуктом K2 Anti Ange?
Так, звісно. Оскільки K2 Anti Age містить корисні речовини для тіла та шкіри, я спробував це сам і досі використовую. Мене переконали активні речовини, такі як кофермент Q10, а також екстракт броколі. Зрештою, брокколі - це найздоровіший овоч зі значним противіковим ефектом, але багато разів нам не вистачає цього у своєму раціоні. Це коктейль з вітамінів групи В, К, А, амінокислот та ферментів. В одній коробці знаходиться практично все, що потрібно організму.
Яка ваша думка щодо харчових та вітамінних добавок?