тримати

Ви діабетик? Забудьте про десерти та жирну їжу!

Ви діабетик? Ми знаємо, які продукти допоможуть вам тримати симптоми захворювання під контролем.

Щоб допомогти вам з діабетом із якомога меншою кількістю проблем, уважно перегляньте свій діагноз. Ваш діабетолог порадить вам, що ви повинні змінити у своєму способі життя, щоб зберегти найкраще здоров’я.

Як режим, так і індивідуальне лікування принесуть вам найбільшу користь. Приклавши трохи зусиль, ви зможете вести повноцінне життя без обмежень. Однак зміна харчових звичок та способу життя також принесе вам користь з іншої причини, ви збережете оптимальну вагу і почуватиметесь більш життєво важливим. Меню діабетиків багато в чому відповідає рекомендаціям здорового харчування.

Надмірна вага погіршує хворобу

При цукровому діабеті 2 типу вам буде корисно підтримувати нормальну вагу, яку ви визначаєте за допомогою індексу ІМТ. Надмірна вага не тільки сприяє розвитку діабету, але і погіршує стан вашого здоров’я. Тому за допомогою діабетолога ви зменшите зайву вагу, зменшивши споживання енергії та збільшивши фізичну активність. Знайдіть відповідні фізичні навантаження, такі як ходьба, танці або їзда на велосипеді, і займайте півгодини на день.

Ви знали, що. У Словаччині до 400 000 людей лікуються від діабету, ще 100 000 до 150 000 не знають про свою хворобу.

Що потрібно обмежити?

  • білий хліб, морепродукти, сіль, солодкі фрукти, жирне м’ясо та м’ясні продукти, багаті жирами, яйцями, маслом та молочними продуктами

Покиньте це взагалі

  • копчення, ковбаси, сало, мазь з качки та качки, гусяча та гусяча мазі, жирна риба,
  • печиво, десерти, мед, джеми, солодкий кетчуп, морозиво,
  • вершки, тверді сири жирністю понад 30 відсотків, незбиране молоко, згущене молоко,
  • мигдаль, мак, волоські горіхи, фундук,
  • смаження, тривале приготування їжі

Легкість викликає проблеми ...

На думку експертів, він приймає рішення про перебіг хвороби та її прогноз на перші десять-п’ятнадцять років після початку діабету. Якщо це виявлено вчасно, ви лікуєтесь і пристосовуєте своє меню та розпорядок дня до своєї хвороби, ваш прогноз хороший. Якщо ви не хочете змінювати свій спосіб життя при цукровому діабеті, у вас є реальний ризик серйозних та небезпечних для життя захворювань, таких як погіршення зору до сліпоти, інфаркт, інсульт або пошкодження та пошкодження нирок, аж до хронічних незагойних ран та ампутація нижньої кінцівки.

Увага! Нелікований діабет може погіршити якість життя та скоротити його на 10 або 20 років!