Під час карантину їжа стала основною пристрастю багатьох з нас, а приготування їжі було одним із засобів для реалізації нашої творчості. Недарма за останні тижні на нас накопичилось кілька зайвих кілограмів, від яких ми хочемо позбутися до настання літнього сезону. Найближчими днями ми поділимося з вами рецептом корисних, смачних, але при цьому низькокалорійних продуктів, які не тільки схуднуть, але й почуватимуться добре. Плюс, їх можна зробити за лічені хвилини. Їх мрійником є ​​Сілвія Зелі, консультант FoRest For Life.

схуднення

Ми можемо заслужити ще трохи цукерок, але тільки в суворо низькокалорійному, здоровому варіанті. Як цей швидкий і незнищенний яблучний пиріг.

Рецепт сливи:

Для нас у сім’ї цей торт несе все. Щоразу, коли ви підбадьорюєте дітей, ви не можете цього достатньо заробити, щоб не худнути відразу. Камерний рецепт, це означає, що він містить лише інгредієнти, які зазвичай є вдома. Волоські горіхи можна опустити або замінити мигдалем, а борошно можна замінити безглютеновим варіантом, цукор можна замінити альтернативним підсолоджувачем.

Очистіть кілограм яблук, наріжте їх тонкими шматочками, потім перетворіть в лимонний сік і відкладіть. 125 г вершкового масла і 85 г цукру або еквівалентного підсолоджувача, 3 яйця, 200 г борошна, 1 пакет розпушувача, щіпку солі, натерту на тертці цедру лимона перемішати в міску для змішування і перемішати міксером. Вершкове масло в скріпленій формі для випікання 26 розгладьте в ньому тісто, покладіть на нього скибочки яблук, посипте волоськими горіхами, корицею і запікайте в духовці при 170-180 градусах. Змішайте 2 яйця з 2 дл сметани, 75 г цукру або підсолоджувача, краплею солі і полийте пиріг. Поставте в духовку ще на 45-50 хвилин, щоб продовжувати готувати.

Про Сливу та його центр стилю життя ви можете прочитати ТУТ.

Попередні рецепти ви можете знайти ТУТ!