Відео про здоров’я та медицину: День подяки для понад 1000 підписників ❤ та змагання за попередні тренування в США + шейкер? (Лютий 2021)
34-й рік поспіль Центри контролю за захворюваннями (CDC) опублікували статистичний звіт, що описує загальний стан здоров’я американців. Звіт "Здоров'я, Сполучені Штати, 2010" насправді являє собою компіляцію даних за роки, що закінчуються 2007 роком - для збору, аналізу та звітування про таку купу цифр потрібен час. Тим не менше, ми можемо розглядати цю інформацію як "перевірку" для американців. І ми можемо використовувати дані, щоб стрибнути - почніть вивчати наше власне здоров’я.
За останньою інформацією, середня тривалість життя американців зросла. Особи, народжені в 2007 році, могли очікувати, що проживуть в середньому майже 78 років. Жінки все ще живуть довше, ніж чоловіки, і все ще існують певні расові відмінності, а білі виживають довше, ніж кольорові чоловіки. Хороша новина полягає в тому, що розрив повільно, але впевнено звужується.
завершується вбивством номер один в цілому, з раком, інсультом, респіраторними захворюваннями, нещасними випадками та.
У меншої кількості підлітків є діти, яких вважають дуже гарною новиною, а також можуть спричинити зниження рівня дитячої смертності.
Тим часом ожиріння стає все більшою і більшою проблемою для всіх американців. Особливу увагу слід звернути на значне збільшення, перехід між дітьми дошкільного віку та майже подвоєння ризику для дітей, які закінчують школу. І лише 19 відсотків дорослих старше 18 років повідомляють, що дотримуються федеральних вказівок щодо фізичних вправ (недарма ожиріння продовжує зростати).
Ви можете дізнатись більше про будь-яку кількість проблем зі здоров’ям - і навіть можете переглянути повний огляд, якщо хочете - включаючи більш складну розбивку проблем зі здоров’ям, оскільки вони впливають на певний вік, расу та захворювання, а також інформацію про використання медичної допомоги та страхування нашої країни на веб-сайті CDC.
Але я хотів би залишити вас з думками, які прийшли до мене, коли я переглядав звіт. Якщо я доживу до 80 років (а правда, я хочу подолати це, зі здоров’ям і щастям), мені доведеться більше уваги приділяти своєму здоров’ю. Мені доведеться робити те, що дозволить мені бути здоровішим, сильнішим і насолоджуватися своїм життям. Ось звіт, який змушує мене думати, що американці повинні зосередитись на максимізації свого здоров’я, а також посилання на додаткову інформацію про те, як досягти цих цілей:
- Підтримуйте здорову вагу
- Їжте багато цільних злаків, фруктів, овочів та злегка насичених жирів, солі, м’яса та вуглеводів
- Знайдіть деякі типи вправ, які вам подобаються, і робіть щонайменше один із цих занять на день
- Не паліть - і не кидайте прямо зараз
- Пряжка
- Використовуйте сонцезахисний крем
Є ще кілька тонн попереджень, про які я думаю (наприклад, «не біжи ножицями»), але цей список, схоже, охоплює найважливіші елементи. О, і обов’язково отримайте та дотримуйтесь порад свого постачальника.
Я не знаю про вас, але я з нетерпінням чекаю прочитання 74-го річного звіту CDC та висвітлення його для всіх вас у майбутньому блозі.