Забудьте про еректильну дисфункцію

Ви коли-небудь замислювались над тим, яка їжа найкраще підходить для вашого статевого члена? Подумайте про те, що деякі найдрібніші кровоносні судини та нерви у вашому тілі можна знайти в області статевого члена, про це говорить джамін Брамбхетт, доктор медичних наук, уролог в Orlando Health. Отже, якщо ви їсте піцу та чіпси щодня, ваші кровоносні судини там можуть бути одними з перших, що засмічуються жиром та холестерином.

продуктів

Це може здатися дивним, але ви повинні ставитися до свого пеніса як до розкішного автомобіля, говорить доктор Брамбхет. Щоб подорож тривала безперебійно, потрібно залити її рекомендованим паливом і не відставати від запропонованого технічного обслуговування.

Отже, якщо ви хочете мати здоровий пеніс, ви повинні їсти ці продукти

Ваша ранкова кава може захистити вас від кульгання пізніше, згідно з дослідженням понад 3700 чоловіків з Техаського університету з питань охорони здоров'я в Х'юстоні. Ті, хто випивав еквівалент 2-3 чашок кави на день - від 170 до 375 міліграм (мг) кофеїну - рідше повідомляли про проблеми з еректильною дисфункцією, ніж чоловіки, які не випивали чашки кави.

Причиною цього є те, що завдяки кофеїну він спрацьовує ряд ефектів у вашому тілі, які допомагають артеріям вашого статевого члена розслабитися і збільшувати кровотік, виробляючи ефект, подібний до препаратів ЕД, таких як Віагра, пояснюють автори дослідження.

ЛОСОМ, ЯЙЦЕ ТА МОЛОКО

Австрійське дослідження припускає, що вашому члену потрібен вітамін D, і продукти, згадані вище, є чудовими його джерелами.

Після того, як дослідники примусили чоловіків приймати 3332 МО вітаміну D або плацебо на день протягом року, вони виявили, що рівень вільного тестостерону значно збільшився у осіб, завантажених вітаміном D.

Крім того, недостатній рівень D також може збільшити ризик еректильної дисфункції.,

Мигдаль та горіхи

У вас є тяга до чогось? Переходьте волоські горіхи, пропонують дослідники з Туреччини. Після того, як 17 чоловіків з еректильною дисфункцією протягом трьох тижнів їли 100 грамів фісташок, усі вони повідомили про значне поліпшення своєї еректильної функції, здатності до оргазму, лібідо, сексуального задоволення та загального щастя в житті. Як бонус, всі вони мали вищий рівень ЛПВЩ або хороший холестерин.

БОРИЧНИКИ І АПАРАНЖИ

За даними Центру контролю та профілактики захворювань, лише 13 відсотків американців їдять достатньо фруктів. У ході десятирічного дослідження, в якому взяли участь понад 25 000 чоловіків, дослідники Гарвардського університету виявили, що чоловіки, які їли їжу, повну певних флавоноїдів - антоціанів, флаванонів і флавони - мали менший ризик розвитку ЕД (еректильної дисфункції), ніж хлопці, які не їли стільки, скільки їли. Ефект був особливо сильним серед осіб віком до 70 років.

Насправді чоловіки, які їли продукти, багаті флавоноїдами - такі як чорниця, полуниця, яблука та цитрусові - кілька разів на тиждень знижували ризик розвитку ЕД на 9-11 відсотків порівняно з тими, хто їв рідше. Дослідники припускають, що флавоноїди, що містяться в цих продуктах харчування, можуть допомогти поліпшити здоров’я судин, розслабляючи артерії.

ЛІГВУМІНОВІ БОБИ, ЦІЛІ ЗЕРНА ТА ОЛИВКОВА МАСЛА

Оскільки середземноморська дієта корисна для вашого серця, не зовсім дивно, що вона може принести користь і вашому пенісу. Хвороби серця насправді є однією з найпоширеніших причин О. Як тільки наліт починає накопичуватися в кровоносних судинах, ті, хто знаходиться в статевому члені, першими блокуються.

Отже, щоб по-справжньому перевірити користь дієти, італійські дослідники мали у 35 чоловіків діагноз ЕД та метаболічний синдром - група факторів, пов’язаних із проблемами здоров’я серця - завантажують свої тарілки великою кількістю фруктів, овочів, цільних зерен, оливкової олії та риба. Ще 30 чоловіків із метаболічним синдромом дотримувались контрольної дієти.

ПЕРЦІ І ШПИНАП

Вітамін С є запорукою здорової сперми, згідно з дослідженнями Техаського медичного відділення.

У ході дослідження вчені розділили 75 чоловіків - усі курці мають низьку якість сперми - на три групи. Одна група приймала 200 мг вітаміну С, інша - 1000 мг, а остання - плацебо.

Через чотири тижні група, що приймала 200 мг, покращила якість сперми на 15 відсотків, що означає, що у них не тільки було більше сперми, але й сперма могла плавати ефективніше і виживати довше.

Тепер ви знаєте, якщо ви хочете, щоб ваш пеніс був у найкращому стані, ці продукти можуть допомогти вам зберегти його здоровим, щоб він міг стати великим і міцним, і, звичайно, підтримувати його таким у момент "дії".