27 червня ЇЖА І ЧАКРИ
Коли ми думаємо про чакри, ми рідко пов'язуємо їх із споживаною їжею. Чакри - це вири енергії, невидимі для більшості людей, через які енергія протікає в нашому тілі. Чакри змінюються залежно від нашого настрою, думок і почуттів.
Їжа також відіграє вирішальну роль у здоров’ї наших чакр. Дієта, дефіцит якої їжі може перешкодити вашому внутрішньому балансу. Можливо, несвідомим способом ми вживаємо продукти, які активізують певні чакри більше за інших. Ось чому ми склали цей путівник, щоб знайти баланс з чакрами у нашому раціоні .
1- КОРІННЯ ЧАКРА
Коренеплоди: морква, картопля, пастернак, редька, буряк, цибуля, часник тощо. Продукти, багаті білком: яйця, м'ясо, квасоля, тофу, соєві продукти, арахісове масло
Спеції: хрін, гостра, паприка, цибуля, кайєн, перець.
2- СВЯЩЕНА ЧАКРА
Солодкі фрукти: дині, манго, полуниця, маракуя, апельсин, кокос тощо. Мед.
Горіхи: мигдаль, волоські горіхи та ін.
Спеції: кориця, ваніль, ріжкове дерево, солодка паприка, кунжут, насіння кмину.
3- ЧАКРА СОНЯЧНОГО ПЛЕКСУ
Зернові та гранола: макарони, хліб, крупи, рис, насіння льону, насіння соняшнику тощо.
Молочні продукти: молоко, сир, йогурт.
Спеції: імбир, м'ята і м’ята, меліса, ромашка, куркума, кмин, кріп.
4- ЧАКРА СЕРЦЯ
Листяні овочі: шпинат, капуста, зелень кульбаби тощо.
Овочі: брокколі, цвітна капуста, капуста, селера, гарбуз тощо.
Рідини: зелений чай.
Спеції: базилік, шавлія, чебрець, коріандр, петрушка.
5- ЧАКРА ГОРЛЯ
Загальні рідини: вода, фруктові соки, трав'яні чаї.
Терпкий фрукт або сік, лимони, лайми, апельсини, ківі.
Інші плоди дерева: яблука, груші, сливи, персики, абрикоси тощо.
Спеції: сіль і лимон.
6- ЧАКРА ТРЕТЬОГО ОЧІ
Темно-синюваті фрукти: чорниця, червоний виноград, чорні ягоди, малина тощо.
Рідини: червоні вина та виноградний сік.
Спеції: лаванда, мак, крупиця.
7- КОРОНАРНА ЧАКРА
Повітря: голодування/детокс.
Подивіться на сонце (сонце дивиться).
Ладан та ароматичні трави: шавлія, копал, мирра та ялівець (ці трави не їдять, а вдихають через ніс та мають прямий вплив на епіфіз.
Для Мексиканський інститут йоги.