Ми можемо покрити всі недоліки шарами одягу в холодний період. Однак літня погода змушує нас обмінювати зимові пальто на спідниці, футболки чи шорти, і ми починаємо розуміти, що маємо трохи зайвих кілограмів. Не впадайте у відчай, все ще пора худнути до літа. Наприклад, з продуктами, які допомагають спалювати зайвий жир.
Відмінний пальник для цитрусових
Цитрусові можуть включати лимони, апельсини, мандарини та грейпфрути. Вони містять мало калорій, і влітку їх не бракує на полицях. Вони допоможуть вам запустити метаболізм і поліпшити організм. Високий вміст вітаміну С, що міститься в них, допомагає організму втратити зайві кілограми та детоксикує печінку. Лимони прискорюють схуднення головним чином завдяки тому, що містять пектинові волокна. Якщо вони занадто кислі для вас, спробуйте видавити лимон у воду. Це відмінна альтернатива замінити підсолоджені напої. Грейпфрути - це джерела енергії, які мають здатність знижувати рівень цукру в крові. Вони також впливають на поліпшення імунної системи, і, нарешті, але не менш важливо, вони ефективно впливають на зменшення жиру на животі, що спричинено головним чином його гіркими речовинами.
Яблука з руйнівниками калорій
Ще одним фруктом, який допоможе схуднути в купальнику, є яблука. Хоча на перший погляд це може здатися звичайним фруктом, він є незамінною їжею при спалюванні жиру. Він містить багато пектину, який підтримує травлення і є одним із руйнівників калорій. Він знижує рівень холестерину та захищає від припливів. Яблука допомагають скинути зайві кілограми, оскільки вони не містять ні натрію, ні жиру. Ви повинні споживати щонайменше два яблука з шкіркою на день, адже саме воно містить найбільше вітамінів.
Метаболізм починає зелений чай
Зеленому чаю більше 5000 років. Ще в цьому давньому минулому наші предки знали про його благотворний вплив. Завдяки антиоксидантам він має профілактичну дію проти раку та запобігає серцевим захворюванням. Це також ефективна їжа в боротьбі з жировими прокладками. Він може стимулювати обмін речовин і містить речовини, що сприяють розщепленню жирів. Крім того, він підтримує наші захисні сили та зменшує ризик карієсу. Пити зелений чай рекомендується вранці, оскільки він ретельно запускає наш обмін речовин. Однак не слід вживати більше п’яти чашок на день, оскільки це може допомогти вам отримати безсоння, оскільки воно також містить кофеїн.
Перець чилі для боротьби з жиром
Одні їх люблять, інші ненавидять. Вони також є перцем чилі. У розумних дозах вони є здоровою їжею, яка допомагає позбавити організм від шкідливих речовин. Цей гострий делікатес спровокує ваш імунітет і розщепить зайві жири. Капсаїцин відповідає за їх гостроту, що зменшує почуття голоду і збільшує спалювання калорій. Капсаїцин перетворює жири в енергію і зменшує споживання калорій. Перець чилі навіть викликає ейфоричні стани і відомий як афродизіак. Вони покривають все тіло, що підвищує чутливість і покращує потенцію.
Кориця ефективна проти целюліту
Вплив кориці був відомий ще древнім єгиптянам у 2000 р. До н. Він служив жарознижуючим засобом, а також ароматизатором напоїв. Однак його походження походить з Індії, звідки воно почало поширюватися по всьому світу. Він підтримує травлення, знижує рівень холестерину в крові, допомагає спалювати жир і діє як афродизіак. Його запах має заспокійливу дію та благотворно впливає на нашу психіку. Кориця також може знизити рівень цукру в крові у діабетиків. Окрім того, що він допомагає нам схуднути, він також ефективний у боротьбі з целюлітом. Пригнічує апетит, прискорює обмін речовин, що дозволяє швидше спалювати калорії при русі.
Міхаела Луксова
Фото: shutterstock
Ваші персональні дані (електронна пошта) будуть оброблятися відповідно до принципів захисту персональних даних, які ґрунтуються на словацькому та європейському законодавстві. Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку надсилання наших електронних новин (нових статей, рекламних повідомлень) протягом максимального періоду. 5 років. Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду за допомогою кнопки "скасувати підписку на розсилку" у кожному електронному листі.