25 травня 2017 р

уникати

Отже, щоб вирішити ці проблеми та жити сексуальним досвідом, як це було в минулому, необхідно зменшити споживання порнографії та значно поліпшити раціон. Ми рекомендуємо виключити зі свого раціону деякі з наведених нижче продуктів і замінити їх, щоб відновити необхідну чоловічу енергію.

Сир

в - Љ Замінити на: Устриці Хоча вони сильно відрізняються від сиру, це ще одне блюдо, яке вважається гурманом, і, хоча воно не є афродизіаком, як вважають багато людей, його високий вміст цинку допомагає підтримувати хороший рівень тестостерону.

Монетний двір

Кукурудзяні пластівці

в - Љ Замінити на:В Молоко. Звичайно, ніщо не може замінити алкоголь, але принаймні молоко з низьким вмістом жиру має вітамін D, який забезпечує підтримку належного рівня.

Попкорн з мікрохвильовки

в - Љ Замінити на: В Кавун або виноград. Перший, крім сприяння виділенню тестостерону, покращує кровотік. І, згідно з дослідженнями, проведеними в Гонконзі, виноград спонукає організм виробляти цей гормон.

в - Љ Замінити на: В Тунець або червоне м’ясо. Перший пов’язаний з високим рівнем тестостерону завдяки вітаміну D. Він також забезпечує тривалу активацію гормону. Червоне м’ясо, хоча воно все ще вважається шкідливим для здоров’я (в надлишку), ідеально підходить для відновлення тестостерону.

Солодкий хліб (нежирний)

в - Љ Замінити на: В Яйця. або більш конкретно, яєчні жовтки. Хоча необхідно подбати про холестерин, ця їжа багата на вітамін D, основний, який ми згадали в цьому списку.

Шоколад