якої

Їжа, якої слід уникати матері в перші місяці грудного вигодовування

Дієта матері під час годування груддю не повинна бути особливою, вона повинна бути різноманітною, збалансованою та здоровою, однак необхідно уникати їжі, яка може викликати кольки у немовлят.

Йдеться не про заборону їжі під час грудного вигодовування, а про рекомендації уникати їх або вживати їх в помірних кількостях, особливо в перші місяці грудного вигодовування.

1- Алкоголь при грудному вигодовуванні

Встановлено, що алкоголь шкодить розвитку мозку дитини. Його вплив на дитину, яка перебуває на грудному вигодовуванні, пов’язаний з тим, скільки п’є мати і як довго вона п’є. Рівень алкоголю швидко переходить у грудне молоко, особливо через 30-60 хвилин після вживання.

2- Кава в період лактації

Доведено, що коли мати вживає кофеїн, він швидко з’являється в грудному молоці, особливо протягом години-півтори прийому. Кофеїн, присутній у каві, чаї, безалкогольних напоях, шоколаді, деяких ліках тощо, може викликати у дитини такі симптоми, як безсоння, нервозність та дратівливість.

3- Гостра їжа під час лактації

Було доведено, що коли мама вживає перець або іншу гостру їжу, немовлята, як правило, більше страждають від кольок. Тож краще уникати цього.

4- Капуста, квасоля, нут, брокколі

Слід уникати таких видів їжі, оскільки було доведено, що вони метеоризні і можуть спричинити появу газів і кольок у дитини.

5- Цибуля, часник, артишок, цитрусові та цвітна капуста

Цей тип їжі може змінити і змінити смак молока і спричинити відмову дитини пити його. Краще уникати цього.

Пам’ятайте, що для матері дуже важливо добре харчуватися під час годування груддю, дотримуючись здорового та збалансованого харчування, яке включає всі групи продуктів, а також з будь-якими запитаннями проконсультуйтеся з лікарем.