Вони ніколи не залишають вас у спокої, вони супроводжують вас, куди б ви не пішли, і з’являються в найважливіші моменти вашого життя. Ні, вони не друзі. Є зерна. Тому що, хоча і рідше, вугрі Це проблема не тільки типової для підліткового віку, але вона може вплинути на будь-який вік, особливо якщо не дотримуватися правильної дієти.

їсти

Як пояснює дієтолог-дієтолог Айтор Санчес Гарсія у своєму блозі "My Limp Diet", посилання в галузі харчування, годування відіграє важливу роль у профілактиці вугрів, оскільки викликає гормональну реакцію, яка, в свою чергу, може мати небажані наслідки для нашої шкіри. Тому експерт радить дотримуватися трьох рекомендацій для вирішення цієї проблеми.

Звичайно, молочні продукти, нагадує фахівець, є основною їжею в підлітковому віці, тому, якщо ви вирішите обійтися без них, щоб покращити вугрі Бажано компенсувати цю зміну продуктами, що містять однакові поживні речовини: "У разі кальцію, особливо важливого для жінок, це можуть бути бобові, кунжут або навіть горіхи", - каже Сбнчез.