8 лютого 2018 р. - 17:51
Звичайно, ви вже знаєте, яких продуктів слід уникати при запорах, але іноді ... або як цього уникати! Тож у нас залишаються звичайні сумніви: як виникає проблема і що ми можемо зробити для її вирішення?
Це класифікується як запор, коли виявляється менше трьох випорожнень на тиждень або невеликі, тверді шматочки стільця, від яких важко позбутися. І це частіше, ніж ви можете подумати, тому ми всі це вже переживали.
Найголовніше, щоб цього уникнути - збалансовано харчуватися та пити багато води. Клітковина також необхідна, але так само важливо включати вуглеводи, які пом’якшують корм.
- 10 продуктів, які ви не повинні їсти - Emedemujer Венесуела
- 10 здорових продуктів, які ви не повинні їсти, якщо захворіли (і 10 альтернативних варіантів) HuffPost Life
- 7 продуктів, які слід їсти, щоб прискорити ріст волосся
- 15 продуктів, які слід і не слід їсти натщесерце
- 9 продуктів, які ви завжди повинні їсти для фітнесу - Woman of 10 Справжній посібник для жінок