ДРАДУЮЧА ДІАФРАГМІЧНА КОНТРАКЦІЯ

Зменшення споживання газованих та алкогольних напоїв, повільне вживання їжі або припинення жування - це деякі заходи, які допомагають уникнути цього докучливого симптому та частіше під час сидячого способу життя.

Ікання - це мимовільна реакція організму, яку кожна людина відчула в певний момент життя. Однак чи знаємо ми, чому це обумовлено їхньою присутністю? Ікання виникає, коли діафрагма, основний м’яз, який використовується для дихання, скорочується раптово між нормальними вдихами. Ця дія супроводжується закриття голосової щілини, верхній отвір гортані і вібрація голосових зв’язок, це те, що викликає характерний шум.

гикавка

Хоча ми зазвичай не надаємо цьому значення, це умова зникає само собою і це триває лише кілька хвилин, в деяких випадках гикавка триває довше, ніж зазвичай, що породжує інший тип захворювань. "Коли його тривалість подовжується більше 48 годин це називається стійка гикавка а якщо це триває більше місяця, говорять про нездоланну гикавку », - пояснює лікар Карлос Мартін з Аргіли, від служби гастроентерології та гепатології лікарні Рамона-і-Кахаля в Мадриді до спеціалізованого середовища "Sabre Vivir".

З цієї причини та з метою уникнення небажаних негараздів надзвичайно важливо знати всі фактори, що втручаються у розвиток зазначеного розладу, що іноді може супроводжуватися інші симптоми як легке напруження в грудях і горлі. Які звички збільшують шанси зазнати нападу гикавки? І як ми можемо це полегшити?

Можливі причини

Незважаючи на те, що цей діагноз не надто частий у сучасному суспільстві, фактори, що мотивують появу постійної гикавки, є пошкодження нерва або подразнення які допомагають діафрагмовому м’язу - такі як кіста, біль у горлі або шлунково-стравохідний рефлюкс - розлади, що впливають на Центральна нервова система в результаті травми, вживання наркотиків або обмінні умови такі як діабет, порушення електролітного балансу або захворювання нирок.

Як пояснили у відомій клініці Мейо, “чоловіки набагато частіше терпіти тривалу гикавку, ніж жінки ». Інші фактори, які можуть збільшити ризик, включають психічні проблеми або емоційний і хірургічні втручання, особливо коли загальна анестезія або операція, про яку йде мова, стосується органів черевної порожнини. Однак у більшості випадків гикавка цілком доброякісний і нешкідливий. У цьому випадку які елементи впливають на його зовнішній вигляд?

Низькі температури є "шоком" для діафрагми, таким чином полегшуючи напади гикавки

Якщо ми хочемо утримати гикавку, ми повинні зменшити споживання газовані та алкогольні напої. Крім того надлишок їжі, це викликає розширення шлунка. Ефект, який також виробляє акт жувати жуйку або смоктати цукерки, оскільки кількість повітря, що надходить в організм, збільшується. Їжте дуже швидко впливає на зміну нормального функціонування діафрагми, як і потрапляння в організм продуктів, які занадто гарячі, холодні або гострий, вони дратують шлунок і дихальні шляхи.

З іншого боку, відходячи від харчових звичок, різкі зміни температури, споживання певних препарати -як антидепресанти, нестероїдні протизапальні препарати, седативні та антибіотики-, тютюн, агітація або емоційний стрес, або зменшення вмісту СО2 у крові - результат прискореного дихання - також є одними з найбільш частих причин.

Після аналізу цього розладу настав час розкрити техніки, що заохочують їх зникнення, особливо ті, що пов’язані з їжею, одним з найважливіших факторів. Брати до відома!

Як змусити його зникнути?

Хоча однією з причин є вживання занадто холодної їжі, деякі експерти радять пити дуже холодна вода для усунення симптомів. І полягає в тому, що "низькі температури напою є" шоком "для діафрагми і залишають її в стані спокою", - пояснюють вони з медичного порталу Краще зі здоров’ям. Просто покладіть лід у склянку води, щоб випити його після всього одного напою. Інший варіант смоктати лід на кілька секунд. Питна вода із зігнутим тілом, для того, щоб розслабити діафрагму, це також, здається, працює.

Ще одним 100% натуральним домашнім засобом є вживання столова ложка цукру або мед від бджіл, оскільки солодкий смак викликає "перевантаження" нервових кінцівок мови, заспокоюючи збудження, викликане гикавкою.

Лимон, імбир, кардамон або оцет - це інгредієнти, які також ефективно діють проти гикавки. Як і цукор, його інтенсивний смак - гіркий чи кислий - переборює роздратовані нерви та усуває це надокучливе посмикування. Рекомендується, щоб його споживання відбувалося як чай або настій. Хоча у випадку з лимонний сік та оцет, можна проковтнути безпосередньо.

Розмова про вливання, ромашка і валеріана Вони є міорелаксантами par excellence, а також можуть впливати на стан діафрагми та інтенсивність гикавки.

Як ми вже бачили раніше, їжа з тягою або занадто швидко є одним з основних факторів, що викликають гикавку. Тому, жувати повільно допомагає нормалізувати дихання та усунути симптоми.

Якщо відійти від обсягу їжі, іншими високоефективними засобами є зупинка дихання в періоди 15 секунд, перелякатись - бо коли ми здивовані, ми на мить перериваємо дихання, нормалізуючи також частоту дихання, м’яко закриваємо вуха, запах алкоголю, зігніть коліна на грудях, вдихніть у паперовий пакет, підняти язичок холодною ложкою або виконайте Маневр Вальсави, тобто видихати повітря із закритим ротом і носом.