Топ 7 продуктів
Різноманітне та здорове харчування повинно бути важливою частиною життя з самого народження. Це буде той матеріал, який дозволить вам побудувати міцні основи, які дозволять вам мати здоров’я та якість життя.
З роками в організмі відбуваються тисячі трансформацій, включаючи фізичні, фізіологічні та метаболічні, з цими змінами також з’являються багато захворювань. Основним завданням на цьому етапі життя є забезпечення якісною їжею і забуття про препарати з високим вмістом жиру та цукру, які замість того, щоб живити організм, роблять його повільним і ледачим.
Їжа з високим вмістом клітковини, що володіє антиоксидантною силою, споживання води та фізичні вправи є важливими рекомендаціями для цього етапу. Однак є 7 продуктів, які мають додаткову силу, яка повинна бути частиною раціону після 50-річного віку: