Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Якщо ми хочемо прожити багато років, і ми можемо насолоджуватися ними з певною якістю життя, необхідно почати добре харчуватися. І це саме те, що нездорове харчування не тільки змушує нас хворіти, але й скорочує наше життя згідно з висновками, зробленими в результаті дослідження, яке оцінювало вплив неадекватного харчування в 195 країнах з 1990 по 2017 рік. Хочете знати більше ? Ми розповімо вам нижче в La Cocina de Alimerka.
Що ми робимо неправильно у своєму харчуванні?
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі The Lancet, погана дієта вбиває кожного п’ятого жителя світу. Однією з причин, здається, є низьке споживання цільнозернових продуктів, фруктів та велике споживання солі, і полягає в тому, що споживання оброблених продуктів харчування та солодких безалкогольних напоїв тісно пов'язане з можливістю страждати на більш хронічні захворювання та ризиком розвитку передчасна смерть.
Що ми можемо зробити, щоб жити довше і краще?
Як зазначається у дослідженні, за поганим харчуванням стоїть безліч хвороб і навіть смертей. Тим не менше, Ключ до запобігання їм - у нашому харчуванні і прийняття звичок, які дозволяють нам харчуватися якомога здоровіше. Але що робить їжу краще?
Десять жестів, за допомогою яких ви зможете їсти і жити краще
Щоб допомогти нам вирішити складне питання про те, що таке добре харчуватися, Каталонське агентство громадського здоров’я щойно представило керівництво: “Маленькими кроками, щоб харчуватися краще”, яке ми узагальнюємо нижче за десять жестів:
А ви, які жести ви робите, щоб додати здоров’я та років у своє життя? Застосування одного з цих моментів на практиці може бути ключем до того, щоб жити довше і щасливіше.