Хочете завершити лікування антицелюлітом?
Ось продукти, які допоможуть вам ефективно боротися з целюлітом:
1. Продукти, багаті калієм і з низьким вмістом натрію: це продукти з діуретичним ефектом, які допомагають усунути затримку рідини.
Деякі продукти, що мають сильні сечогінні властивості: це кабачки, петрушка, гриби, патисони, банани, картопля, ендівія, селера, цибуля-порей, пивні дріжджі, спаржа, коричневий рис, "курага" (персики та курага), волоські горіхи та мигдаль.
2. Продукти, багаті залізом: залізо транспортується гемоглобіном разом з киснем. Залізо необхідне для збільшення оксигенації тканин і, отже, для спалення жиру.
Корисна їжа, багата залізом: пивні дріжджі, зародки пшениці, петрушка, спіруліна, зелені листові овочі (шпинат, крес-салат, червона капуста та мангольд), бобові, яйця (яєчний жовток), молюски, устриці, молюски, мідії, сардини, морські водорості та горіхи (мигдаль, кедрові горіхи та фундук).
3. Соєвий лецитин: діє як хороший емульгатор для надлишкових жирів (целюліт). Це також покращує гладкість шкіри.
Рекомендую приймати по 1 столовій ложці на день.
Лецитин також допомагає контролювати рівень холестерину.
4. Найкращі фрукти з антицелюлітним ефектом: ананас (містить бромелайн), папайя (містить папаїн), полуниця, ківі, апельсин, грейпфрут та мандарин.
Хоча ви повинні знати, що для боротьби з целюлітом потрібно сильно зменшити простий цукор, а фрукти містять фруктозу, яка, хоча вона і краща за столовий цукор або сахарозу, також є простою цукром. Ось чому не слід занадто зловживати фруктами.
Моя рекомендація - 2-3 штуки на день і принципово ті, про які я щойно згадав.
5. Куркума: це найпотужніше протизапальне, що відомо.
Змішайте ¼ столову ложку куркуми + ½ столову ложку льону або оливкової олії + чорний мелений перець.
Візьміть це безпосередньо або покладіть як заправку в салати, супи ...
6. Імбир: протизапальний та антиоксидантний ефект. Допомагає зменшити запалення і вивести токсини.
7. Часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля-шалот та цибуля-цибуля: вони розширюють судини та покращують кровообіг, а також регулюють рівень цукру в крові, що впливає на зменшення целюліту.
8. Лляне масло або насіння льону: багаті на омега-3 жирні кислоти, вони зменшують запалення. Додавайте мелене насіння льону в салати, супи, рагу ...