Чи знали ви, що певні продукти харчування та поживні речовини допомагають зменшити набряк очних мішків? Наповніть свою комору їжею, що утримує. Дієтолог Іціар Дігон із компанії Tacha Beauty дає вам поживні ключі для пом'якшення нерівностей під очима.
Турбота про дієту ефективна, коли скупчення водянисті або з’являються, коли ви не спали або після бенкету. Візьміть до відома і наповніть комору поживними речовинами, які «стилізують» пакети:
Детокс з цитрусовими
Вода лимона або грейпфрута натщесерце допомагає полегшити розлади лімфатичної системи, які спричиняють затримку рідини.
Пити регулярно
око! Зневоднення може призвести до появи мішків. Якщо вода змушує вас лінуватися, приготуйте XXL детокс-смузі на основі селери та огірка. Приймайте його невеликими ковтками.
Інший варіант? Споживайте очисні настої між прийомами їжі.
Комбінуйте зціджування фруктів та овочів
Готуйте страви на основі ананаса, папайї, ківі, шпинату, мангольду, капусти. Вони насичують дезінфільтруючі суміші, які також забезпечують високі дози вітаміну С.
Останній необхідний для виробництва колагену та еластину (білків, що надають структуру та підтримку тканинам).
Візьміть клітковину
Запори стоять за багатьма неохочими здуттями живота. Як поліпшити кишковий транзит? Додати в порошок насіння льону в салат, йогурт.
Уникати
Дайте продукти, багаті сіллю і ті продукти, що містять його у великій кількості (ковбаси, перероблені бульйони, закуски.). Пам’ятайте, що сіль сприяє затримці рідини.
Також бажано приймати помірковано Білий цукор і всілякі синтетичні підсолоджувачі, солодощі, біле борошно, фаст-фуд та підсолоджені безалкогольні напої. Останні інтоксикують організм і перешкоджають правильному очищенню відходів.