Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Наукові студії
  • / 11 червня 2015 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 2421 переглядів
  • / Їжа

блог

Само собою зрозуміло, що кожному подобається насолоджуватися «харчовим» частуванням, але у нас завжди є друг, член родини, який повторює це частування знову і знову.

Ну, можливо, ви впали в спокусу і маєте звичку до їжі. Але не до їжі загалом, а особливо до тих, що мають високий вміст рафінованого цукру та нездорових жирів.

Кілька місяців тому Університет штату Колорадо опублікував дослідження, присвячене 25 харчовим продуктам, що викликають найбільшу залежність. Серед них, випадково чи ні, не було ні овочів, ні фруктів ... випадково продукти в цьому списку складалися з промислових жирів і багато цукру, саме тому це свідчить про те, що вони є промисловими продуктами і зовсім не натуральними .

І найгірше те, що кілька досліджень підтверджують, що коли ми споживаємо такий тип їжі, відбувається активація в різних регіонах мозку, подібно до того, як у наркоманів інші наркотики, наприклад кокаїн.

Крім того, коли ми неконтрольовано відчуваємо голод, наше тіло має тенденцію харчуватися тією їжею, яка є більш калорійною і яку вони насичують якомога швидше. З цієї причини зазвичай споживається їжа для дуже епізодичного споживання.

Які продукти входять до списку?

Під номером один ми знаходимо піцу. На другому місці ми знаходимо шоколад, а за ним - картопляні чіпси. Не дивно, що він знаходиться на перших позиціях, оскільки, з’ївши його, ви не можете перестати їсти.

Під номером 7 ми знаходимо чизбургер, і хоча це здається дивним, безалкогольні напої знаходяться під номером 8. А під номером 10 ми знаходимо сир. Я хотів виділити ці 3 продукти, адже насправді, якщо я беру до уваги звички своїх пацієнтів, саме ці 3 продукти мають найбільші труднощі у зменшенні частоти споживання. Тому я даю цьому дослідженню величезну цінність істини.

Інші продукти харчування, які входять до цього списку, є; випічка, булочки, бейкон, попкорн з маслом та пластівці для сніданку. Майже нічого!