Я розпочинаю збірку дієт, які, на мій погляд, є здоровими і які я зміг переконатись на власному досвіді, однак будь-яка дієта, яка починається, повинна контролюватися лікарем. У будь-якому випадку, я вважаю, що найкраща дієта - це зміна звичок щодо їжі та фізичних вправ, ця зміна вимагає стійкої сили волі, поки вона не закріпиться, і допомоги психолога, що спеціалізується на цих розладах. Таким чином, потрійна дисципліна дієта-вправа-психолог - це коктейль, який не може зазнати невдачі.
Пощастило всім, хто розпочав цю боротьбу з ожирінням та за здоров’я
Мід - це напій з великою кількістю історії, кажуть, що найдавніша відома згадка вперше з'являється у віршах Рігведи (складеної між 1700 і 1100 рр. До н. Е.), Однієї з священних книг ведизму. Хоча припускають, що це було раніше, і що перші посилання можна знайти на печерних картинах Печера павука Бікорпа (Валенсія), ці картини датовані приблизно 9000 р. До н. C. і належать до Левантинського наскального мистецтва, яке було оголошено ЮНЕСКО у 1998 році Володінням людства. Він містить одне з найвідоміших уявлень у світі, в якому людина з’являється, збираючи мед. Цілком можливо, що цей мед змок від дощу і звідти містяться в ньому дріжджі змусили його бродити, даючи початок медовиці. Продовжуйте читати Мід →
У своєму безперервному непосиді при пошуку здорової дієти я знайшов таку, яку з дозволу творця я заохочував.
Це дієта, опублікована на mundorecetas.com, яка працює для багатьох людей і має оптимальний рівень результатів, якщо її правильно дотримуватися. Зрештою, це дуже важлива зміна звичок, щоб знову не набрати вагу. Я наполягаю на тому, що це метод, який спрацював для дівчини, і тому він написаний від першої особи.
За допомогою цієї дієти я знаю дівчину, яка схудла на 22 кіло і була дуже добре. Мені це не здається складним, я вважаю, що для того, щоб дотримуватися будь-якої дієти, потрібно мати менталізацію. Продовжуйте читати Дисоційована дієта →
Завдяки цій дієті багато людей схудли, вона не складна і не найсуворіша. Вона покинула лікарню, тому я розумію, що вона має бути дуже збалансованою, однак я повторюю необхідність лікаря, який допомагатиме і контролюватиме нас для схуднення. Продовжуйте читати Дієта, яка мені дуже подобається →
Яку б дієту ви не робили, найкраще змінити свої звички. Не будемо жартувати, майже всі дієти працюють, але трапляється так, що коли ми залишаємо їх, ми повертаємось до вихідної точки і відновлюємо старі звички їсти багато і погано. Продовжуйте читати Дієта для зміни звичок →
Хитрощі для схуднення без дієти Практичні ідеї
1. Зелений Я хочу, щоб ти був зеленим. Якщо ви подивитесь на таблицю калорій, ви знайдете небагато рослинної їжі, яка перевищує 100 калорій на 100 г. Якщо вони також мають клітковину із ситним ефектом, з’їдаючи тарілку з овочами під час кожного прийому їжі, ви зможете забути про почуття голоду. Продовжуйте читати Поради для схуднення →
Метод Weight Watcher був заснований в 1963 році американцем Жаном Нідечем, який мав ідею зібратися з друзями та знайомими і схуднути в групі за взаємної підтримки. Продовжуйте читати Дієта очок →
I фаза або швидка втрата ваги.
На основі останньої книги Мішеля Монтіньяка "Їжте для задоволення і залишайтеся стрункими". Фаза II знаходиться в стадії будівництва.