Підрахунок калорій коли ми сидимо на дієті, це не так просто, як ми думаємо.
Пам’ятайте, що можна їсти низькокалорійні страви легко і з гарним настроєм, але ми повинні знати, які є відповідні продукти. Якщо ми введемо такий, як темний шоколад, один із найздоровіших, у нас не буде багато проблем.
Тому в цьому дописі я поділюсь невеликою таблицею з низькокалорійні продукти, але вони містять високий рівень поживних речовин для нашого організму.
Інші продукти, які ви можете додати до свого раціону:
- ¾ унцій сиру Чеддер, має всього 90 калорій.
- 1 середнє яблуко з шкіркою сприяє травленню і забезпечує лише 70 калорій.
- 1 вівсяне печиво, дуже поживне, містить 65 калорій.
- ½ чашка знежиреного фруктового йогурту забезпечує кальцієм і мало калорій: 85.
- 2/3 унції чорного шоколаду для придушення тяги забезпечує 95 калорій.
Не втрачайте рахунок! І насолоджуйтесь різноманітною та смачною дієтою.