Харчуватися здоровою дієтою та підтримувати ідеальну вагу, харчуючись усім, простіше, ніж може здатися. Крім практики вправ, досить включити в раціон їжа природні та здорові, з низьким вмістом жиру та дуже багатими поживними речовинами.
Далі ми представляємо вам продукти, які сприяють менше 50 калорій і їм настійно рекомендується харчуватися краще і піклуватися про себе всередині.
1. Полуниця
Всього 100 грамів цього смачного фрукта забезпечують 34 калорії та 0,3 грама жиру. 85% її складу - вода, полуниця також має високу сечогінну силу.
2. Спаржа
Вони мають високу сечогінну силу, 100 грам спаржі забезпечують 20 калорій.
3. Селера
Селера також є їжею, яка спалює більше калорій, ніж забезпечує. 40-грамовий стебло селери має всього 6 калорій.
4. Кавун
Кавун не містить жирів і холестерину, містить такі вітаміни, як А, С, Е і D. Крім того, 100 грам цього освіжаючого фрукта містить 30 калорій.
5. Диня
У своєму складі диня має багато води, 100 грамів забезпечують 36 калорій і значну кількість вітаміну С.
6. Цвітна капуста
Ви можете вживати його у відвареному, приготованому на пару або смаженому, цей овоч можна їсти незліченними способами. Кожні 100 грам цвітної капусти забезпечують 25 калорій.
- 13 низькокалорійних продуктів, які напрочуд наповнюють - здоровий спосіб життя
- Здорова і поживна їжа менше 500 калорій
- 10 продуктів, що містять менше 50 калорій, які ідеально входити в наш раціон
- Різдвяна та новорічна вечеря корисна і низькокалорійна їжа на свята - Новини здоров'я
- Їжа м’ясо, риба та яйця Ми робимо здорове життя