Харчуватися здоровою дієтою та підтримувати ідеальну вагу, харчуючись усім, простіше, ніж може здатися. Крім практики вправ, досить включити в раціон їжа природні та здорові, з низьким вмістом жиру та дуже багатими поживними речовинами.

менше

Далі ми представляємо вам продукти, які сприяють менше 50 калорій і їм настійно рекомендується харчуватися краще і піклуватися про себе всередині.

1. Полуниця

Всього 100 грамів цього смачного фрукта забезпечують 34 калорії та 0,3 грама жиру. 85% її складу - вода, полуниця також має високу сечогінну силу.

2. Спаржа

Вони мають високу сечогінну силу, 100 грам спаржі забезпечують 20 калорій.

3. Селера

Селера також є їжею, яка спалює більше калорій, ніж забезпечує. 40-грамовий стебло селери має всього 6 калорій.

4. Кавун

Кавун не містить жирів і холестерину, містить такі вітаміни, як А, С, Е і D. Крім того, 100 грам цього освіжаючого фрукта містить 30 калорій.

5. Диня

У своєму складі диня має багато води, 100 грамів забезпечують 36 калорій і значну кількість вітаміну С.

6. Цвітна капуста

Ви можете вживати його у відвареному, приготованому на пару або смаженому, цей овоч можна їсти незліченними способами. Кожні 100 грам цвітної капусти забезпечують 25 калорій.