У той же час, що холестерин необхідний для нашого життя, шкідливі харчові звички та сидячий спосіб життя можуть призвести до високого рівня холестерину, якого нам слід уникати.

Зміна способу харчування на дієту, яка містить більше хорошого холестерину і менше мір шкідливого, буде необхідна для того, щоб наш організм краще функціонував, і в якості профілактики проти серцево-судинних захворювань серед інших.

Якщо ви хочете знати, що таке холестерин, які незручності він може принести вашому здоров’ю, а які корисні продукти, а які шкідливі, ми підготували цю статтю, де ви позбудетеся всіх сумнівів і зможете змінити свою дієта до набагато здоровішої дієти.

sport

Що таке холестерин?

Щоб зрозуміти, що таке холестерин, можна сказати, що це речовина, яка міститься в нашому організмі і що вона необхідна для його функціонування, оскільки вона міститься в різних клітинних мембранах і в більшості тканин серцево-судинної системи та нервової система.

Коли ми говоримо, що холестерин є основною частиною нашого тіла, це тому, що він утворює різні життєво важливі для організму компоненти, такі як гормони, жовчні кислоти та інші речовини, такі як вітаміни.
Це означає, що сам холестерин є корисним і є частиною розвитку багатьох життєво важливих функцій нашого організму.

Але коли рівень холестерину занадто високий через споживання надміру насичених жирів, увесь той шкідливий холестерин, який організм виробляє занадто багато, потрапляє в артерії, що призводить до його затвердіння, яке називається артеріосклерозом, і це потроху мало це буде перешкоджати кровотоку через ці артерії.

Ось чому завжди рекомендуються здорові дієти проти холестерину, які забезпечують правильну їжу для підвищення хорошого холестерину, також відому як ЛПВЩ, і яка служить для харчування наших тканин і клітин, в той час як насичені жири усуваються, що є причиною шкідливого холестерину, або ЛПНЩ, саме це принесе нам проблеми зі здоров’ям.