Вода є важливим елементом для життя, але наскільки вона впливає на організм? Хороше зволоження не тільки дозволить продемонструвати свіжу та молоду шкіру, але також допоможе полегшити травлення та сприятиме функціонуванню м’язів та кровотоку. Однак чи можна цього досягти лише за рахунок споживання рідини?
Джерел води в нашому раціоні в основному три: рідини в напоях, вода, що міститься в їжі, що потрапила всередину, і вода, яка утворюється під час метаболізації споживаних вуглеводів, жиру та білків, але не всі продукти забезпечують достатньо води для тіло; Однак існують певні продукти, які містять точну міру води, яка нам може знадобитися. Чи знаєте ви, що це таке? Тут ми їх представляємо.
Рожевий грейпфрут
Грейпфрут - це бомба, що стосується регідратації: не тільки через 91% води, але і завдяки вмісту в ній електролітів, які допомагають відновити тонус. Різноманітний вітамінний коктейль також є важливим союзником.
- Їжа з дуже малою кількістю калорій, окрім фруктів та овочів El Diario Vasco
- Схудніть за допомогою цих 5 продуктів, які наповнюють вас і мають мало калорій La Opinion
- Низькокалорійні продукти для операції бікіні Краса і здоров'я
- Їжа Баклажани м’ясні і з дуже мало калорій
- Високобілкова, низькокалорійна їжа Пуерта-дель-Соль