змінює

26.8. 2016 20:00 Неякісна дієта збільшує ризик захворювань цивілізації. Якщо ви цінуєте своє здоров’я, шлях до нього починається в магазині.

Свіжа інформація натисканням кнопки

Додайте на робочий стіл значок Plus7Days

  • Швидший доступ до сторінки
  • Більш зручне читання статей

"Їжа може суттєво впливати і змінювати функцію генів. Ми живемо в цій соціально-економічній системі достатньо років, щоб мати можливість виявити та довести взаємозв'язок між харчуванням та цивілізаційними хворобами ". говорить загальний лікар для дорослих Івета Ваверкова, яка займається питаннями лікування гіпертонії та впливом харчування та способу життя на серцево-судинні захворювання.

Надлишок дієти та її поганий склад - багато цукру, солі, алкоголю, жирів і нестача фруктів, овочів, збільшує частоту неінфекційних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, зуби, печінка та рак. За словами Ваверкової, ми перекладаємо відповідальність за здоров'я на таблетки, але це не працює.

Тихий вбивця: багато цукру збільшує ризик цивілізаційних хвороб.ФОТО: Матей Каліна

«Усі чули про дієту та здоров’я. Питання в тому, чи вважає він для себе важливим з цим боротися, звертати на це увагу, час і брати в повсякденне життя ". констатує Ваверкова.

Якщо ми хочемо навчитися правильно харчуватися, ми повинні знати, як правильно робити покупки, і тому інформація на упаковці важлива. "Це не йогурт, як йогурт - чи справді нам потрібні вершки та солодке? Жири також здорові та нездорові, оскільки ми малюємо, навіть ті, що приховані в готовому продукті. На сніданок десять або оловранний цільнозерновий хліб корисніший за пряники, наповнені джемом. Вода втамовує спрагу краще, ніж підсолоджений напій. Джерелом якісного тваринного білка є риба, нежирне м'ясо " Пояснює Ваверкова.

Він ніколи не розчарує і не поранить різними способами, додає експерт.

Опитування

Ви читаєте інформацію на упаковці харчових продуктів?

Так 85% Ні 15% Загальна кількість виборців: 110