харчування

Приготування їжі допоможе вам правильно встановити дієту.

У сучасні суєтні часи, а найчастіше в каруселі робочого тижня, люди часто забувають про достатній запас їжі та води. Однак звичайна дієта та дотримання питного режиму набагато важливіші, ніж багато хто може собі уявити.

Більше фото
у галереї/18

Погляньте на фотографії смачних страв, які зроблять вас слизькими!

Однак часто відомою проблемою є те, що люди взагалі не знають, як почати зі звичайної дієти. Для щоденної підготовки також потрібна велика доза креативності та здатність пізнавати задані смаки, щоб хоча б трохи поєднати їх, щоб ми могли по-справжньому насолодитися приготованою їжею. Нарешті, але не менш важливим є те, що натхнення від людей, які мають більше знань про правильне та здорове харчування та можуть підготувати своє щоденне меню, щоб воно було не тільки смачним, але й збалансованим та здоровим у харчуванні, також є великою підмогою.

Детальніше:

Серед великих натхненників явно є молода француженка на ім'я Джастін, яка чітко розуміє питання регулярного збалансованого харчування. Він щодня додає фотографії своєї їжі до свого акаунта в Instagram, які ретельно готує щоранку, незалежно від того, проводить день у школі, на роботі чи в дорозі. Джастіна дуже креативно готує страви. Її порції з їжею завжди виглядають красиво, барвисто і надзвичайно смачно. Основою кожної з цих страв є свіжі фрукти та овочі, які Джастіна доповнює дуже вигадливими поєднаннями, незалежно від того, містить її миска солону чи солодку їжу. Її рецептів для приготування цих смачних страв щодня дотримуються тисячі людей, яким вона допомогла скласти звичайну дієту, якої вони раніше не дотримувались.

Детальніше:

Фото: instagram.com/pastryandtravel/

Регулярне харчування не означає набору ваги! Це якраз навпаки. Порції, приготовані на цілий день, не повинні бути великими, їх також слід готувати відповідно до тієї частини дня, на яку призначена їжа. Сніданок і обід завжди повинні бути більш насиченим, щоб допомогти вам отримати достатньо енергії для робочої частини дня. Решта страв повинні бути легко засвоюваними, а порції трохи меншими. Однак, якщо ви дасте своєму тілу достатню кількість фізичних вправ, ви будете винагороджені стрункою лінією замість зайвих кілограмів, тобто не тільки фізичним, але й психічним здоров’ям та ідеальними почуттями. Тож ідіть на це із задоволенням!

Дивіться більше фотографій смачних страв у нашій галереї.