Смачне печиво з насінням ванілі та чіа, здорове та поживне, готове за кілька хвилин!
Поради щодо рецептів: Печиво з насінням ванілі та чіа
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час приготування: 20 хвилин
- Розмір порції: 1 печиво
- Кількість порцій: 4
- Стиль кухні: американський
Інгредієнти
- 50 г ванільного смаку вівсяної муки швидкого приготування від HSNfoods
- 1 тире ванільної есенції
- 2 столові ложки насіння чіа
- Цедра половини лимона
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 щіпка імбиру
- 1 щіпка кориці
- 1 столова ложка органічної екстра-кокосової олії HSNbio
- 1 щіпка солі
- 100 мл води або овочевого напою (соя, вівсянка, рис.)
| Калорії: | 134,1 ккал |
| Жири: | 7,7г |
| з яких насичені: | 3,4г |
| Вуглеводи: | 13г |
| з яких цукри: | 0,8г |
| Клітковина: | 4,7г |
| Білки: | 3,2г |
| Сіль: | 1г |
Як приготувати: Печиво з насінням ванілі та чіа
- У миску додаємо вівсянку, імбир, корицю, бікарбонат, цедру лимона та насіння чіа. Добре розмішуємо.
- Додаємо воду або овочевий напій. Ми прагнемо отримати тісто, тому ми повинні додавати більшу або меншу кількість рідини, не переходячи.
- Добре перемішайте і додайте кокосове масло і ванільну есенцію. Додайте сіль і ще раз добре перемішайте.
- Час замішувати та створювати печиво. Ми можемо зробити 4 великих.
- Тим часом ми розігріваємо духовку до 200º протягом 10 хвилин.
- Ми помістимо на деко спеціальний папір для випічки, тісто для печива і поставимо в духовку.
- Варіть 12-15 хв при 170 °, перевіряючи, чи печиво підрум'яниться. Якщо потрібно, додайте ще кілька хвилин варіння.
Швидко зробити - 100%
Легка доступність інгредієнтів - 100%