Це одна з найбільш корисних спецій, яку варто вживати якомога частіше. Ви навіть не подумаєте, наскільки корисним ефектом володіє куркума?
ВТРАТА ПРОСТО
Це не чудо-препарат (трава), але він може допомогти вашим дієтичним зусиллям. THE куркума Найкращий спосіб поглинати куркумін - споживати більше каррі. (Чи знали ви, що цибуля захищає від раку?)
МОЖЕ ДОПОМОГТИ СПІЛЬНИМ ЗАПАЛЕННЯМ
Численні дослідження показали, що куркумін може зняти біль, набряк. Споживаний з чорним перцем, організму легше використовувати. Але будьте обережні, оскільки надмірне споживання може перешкоджати поглинанню заліза, що є ключовим фактором для доставки еритроцитів киснем.
ВИ МОЖЕТЕ ПОЛІПШИТИ НАСТРІЙ
Запалення в організмі можуть зіграти певну роль у розвитку депресії. У 2014 році 56 хворих було обстежено на наявність куркума і було підтверджено, що допомагає лікувати такі захворювання.
ВИ МОЖЕТЕ ЗНИЖИТИ РІВЕНЬ ЦУКРОВОГО ЦУКРУ
Дослідження куркуміну свідчать про те, що він також регулює рівень цукру в крові. Таким чином, це також може запобігти розвитку серйозної та складної проблеми зі здоров’ям, пов’язаної з діабетом.
ВПЛИВАЄ НА РОЗВИТОК ХВОРОБИ АЛЬХАЙМЕРА
В Індії набагато менше людей турбується цим захворюванням, ніж у Європі чи США. Відмінності є складними, але справа в тому, що a куркума має першорядне значення в індійській гастрономії.
ВИ МОЖЕТЕ ДОПОМОГТИ ПОПЕРЕДЖИТИ РАК
Знову ж таки, зменшення запалення є дуже важливим. Експерименти показують, що це може запобігти розвитку захворювання, зменшити швидкість поширення раку та зробити хіміотерапію більш ефективною.
ВИ МОЖЕТЕ ЗНИЖИТИ ШЛУХОВІ ПОРУШЕННЯ
Синдром подразненого кишечника (СРК) та запальні захворювання кишечника ускладнюють життя багатьом. Згідно з пілотним дослідженням у Великобританії, куркума полегшує ці проблеми. (Зробіть це багате на вітаміни індійське блюдо!)