Початок року - ідеальний час, щоб оживити резолюції, які залишили поза увагою минулого року, і одна з них - їсти здорову та легку дієту, щоб почуватися краще всередині та зовні.
Багато людей починають дієту в цю дату або, принаймні, дотримуються більш збалансованої дієти. Таким чином, салати, овочі або легкі страви з індичиною грудкою - найбільша тенденція на наших столах. До того ж, як тільки ми не звикли їсти здорову їжу, наше тіло перевиховується, і нам буде важче впасти в гастрономічні примхи, непридатні для здоров’я.
Важливість різноманітного і смачного харчування
Багато разів ми замислюємось про дієту та страви, які нас не надто приваблюють, спадають на думку, однак, це не обов’язково, якщо ми знаємо, як добре поєднувати інгредієнти та створювати корисні та апетитні рецепти.
Наприклад, на веб-сайті продовольства Campofrío ми можемо знайти розділ під назвою "на кухні" з різноманітними рецептами з індичкою, їжею, яка вживається як свіже необроблене м'ясо, пропонує безліч можливостей поєднання з іншими інгредієнтами, вони віддають перевагу тим, хто починає піклуватися про себе. І це не для меншого, оскільки грудки індички мають багато властивостей, гарний смак і приносять задоволення. Тепер ми можемо знайти їх у декількох різновидах, залежно від страв, які ми хочемо приготувати.
Тушкована індичка, тонкі або дуже тонкі скибочки, міні-грудка, грудки індички із смаженими овочами та чорними оливками - це лише деякі сорти, які пропонує нам цей бренд, що дозволяє нам створювати оригінальні рецепти смачної індички, які сприяють нашому самопочуттю.
Прості рецепти індички, які ви можете приготувати вдома
У своєму щотижневому плануванні їжі ми можемо складати різні рецепти з індичкою для різних днів тижня. Це забезпечить зменшення жиру в раціоні, насолоджуючись різноманітними стравами. Ось три простих рецепти, які ви можете зробити протягом тижня:
- Омлет з індичкою. - Додайте смаку своєму французькому омлету, додавши кубики індички у формі міні-грудей. Нежирна і дуже смачна страва на обід і вечерю.
- Салат з індички з овочами - Для цього рецепта нам знадобиться рукола, помідори черрі, хурма або половина манго, а також грудки індички із смаженими овочами та оливками. Замість того, щоб нормально одягатися, ви можете зробити вінегрет з оцтом, столовою ложкою гірчиці, половиною олії, сіллю і перцем.
- Сендвіч з індикою з пиром- Насолоджуйтесь смачним бутербродом з індичкою на хлібі з спельти. Дуже приємне блюдо, особливо якщо у вас немає багато часу на приготування. Борошно з спельти менш калорійне, багате клітковиною і краще засвоюється, ніж пшеничне.
Пам’ятайте, що в індичці є такі мінерали, як фосфор, магній або цинк, необхідні для нашого організму амінокислоти, а також велика кількість води та вітаміну В, серед інших властивостей, і всі вони дуже зручні при збалансованому харчуванні. Наважтесь на інновації з оригінальними та смачними рецептами, використовуючи свіжу індичку у своїх щотижневих стравах.