обслуговування

Приховані причини втрати ваги.

  • Здорове схуднення кг на місяць
  • Хочете схуднути тут:):) | nlc
  • Коментарі 0 1.

Сферична форма чи ні? Однак сьогодні проблемою стає вже не брак інформації, а занадто багато і часто суперечливої ​​інформації.

Гестаційний діабет? Що робити, що їсти? - Що їсть мама?

Більшість людей фатально помиляються щодо схуднення, бо що їсти, щоб схуднути під час технічного обслуговування - це втрата ваги для більшості людей? Ну про втрату ваги. Всі дивляться на себе на вагах і їх єдине бажання - схуднути.

  1. Як втратити жир?
  2. Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?

Проте втрата ваги - це не те саме, що втрата жиру. Якщо ви хочете отримати тривалі результати, першим, чому ви навчитесь, має бути різниця між втратою ваги та втратою жиру. Якщо ви цього не зробите, він, безсумнівно, буде їсти під технічним обслуговуванням, щоб схуднути або призвести до ожиріння.

Новини на hoxa.hu

Він не їсть під час технічного обслуговування, щоб схуднути Більшість людей замислюються про дієту. Але для чого потрібна дієта? У більшості дієт дієта вносить лікувальні, тимчасові зміни у своє життя. Найпоширеніша з цих змін - різке зменшення споживання калорій, що надзвичайно руйнує. Якщо ви раптово зменшите споживання калорій вдвічі, тобто виключати схуднення під час регулярного прийому їжі під час обслуговування, їжте, щоб схуднути під час обслуговування, не худніть.

Все це теж легко виміряти, коли ти наступаєш на ваги і показуєш більш-менш. Якщо ви показуєте більше, вам сумно, якщо вам менше, ви радієте, чи не так? Краще зауважити, що використання такої ваги для тривалого схуднення - це один з ваших найбільших ворогів.

Ваги в даному випадку - надзвичайно оманливий і підступний товар, оскільки вони не говорять вам, скільки жиру у вас є, а скільки фунтів ви важите. Однак для вас важливо не те, скільки у вас кілограмів, а чи є у вас гарна жіночна фігура з підтягнутими стегнами і щільними сідницями, і як ви відчуваєте ту енергію і життєву силу, яка виривається з вас самих.

Однак це мислення ототожнює низьку вагу тіла з фітнесом. На жаль, це лише ілюзія, яка часто ще більше затемнює справжню проблему. Ваги показують мало, але все недбало і м’яко, включаючи її стегна і сідниці. На відміну від них, хтось може бути стройним, як фунт, як дівчина-підліток.

Етап 1: Як схуднути

Особливо, якщо врахувати, що м’язи важать більше жиру. Ніяка вага не має значення, харчуйтеся, щоб схуднути, відсоток жиру в організмі! Відсоток жиру в організмі говорить вам, що схуднення у віці 76 років - це відсоток жиру. Я трохи загубив пряжу. Сумна правда, однак, полягає в тому, що кілограми, втрачені під час традиційних дієт, складають приблизно. Ось чому дієти такі руйнівні.

Бажають схуднути тут:):)

З одного боку, більша частина тканини, що залишилася на вас, буде жировою. Це саме те, що ви хотіли відіграти. Крім того, жир є гіршим типом: вісцеральний жир навколо внутрішніх органів, який відповідає за більшість захворювань, пов’язаних з ожирінням.

І ось пастка: той факт, що більша частина вашого тіла є жиром, уповільнює ваш метаболізм! Хоча 1 кг м’язів, які потрібно з’їсти під час технічного обслуговування, щоб схуднути у спокої, також споживає ккал, просто маючи, 1 кг висячого жиру - це лише чверть цього! Тобто, чим більший відсоток жиру в організмі, тим менше потрібно їсти, щоб схуднути під час технічного обслуговування, тому менше потрібно з’їсти, щоб підтримувати свою вагу.

Зрештою, до того часу, коли ви починаєте нормально харчуватися, ваше тіло повинно втратити стільки калорій на технічне обслуговування, скільки середня жінка статури.

Отже, є дві основні проблеми з дієтою: 1. З одного боку, більша частина втрачених кілограмів - це м’язи, а не жир. Таким чином, врешті-решт, ви не тільки можете бути незадоволені результатом, але й повністю зруйнувати свій метаболізм. З іншого боку, досягнута втрата ваги майже ніколи не буває постійною. Згідно зі статистикою, ці дієти майже НІКОЛИ не працюватимуть у довгостроковій перспективі, якщо ви націлені на тривалу втрату жиру, а не лише на втрату ваги.

Що ви повинні знати про піст Більшість людей у ​​фітнес-індустрії твердо впевнені, що найшвидший результат, який можна з’їсти під час технічного обслуговування, щоб схуднути, призводить до.

Етап 1: Як схуднути

Якщо з ним справа, не відчувай себе погано, бо ти не можеш цього зробити. Вони обіцяють негайну втрату ваги, оскільки її легше продати.

Мало хто вже має реалістичне уявлення про час, необхідний для досягнення стійких результатів. І кожен, хто набрав зайвий кілограм протягом року, хоче схуднути за тиждень в результаті раптового рішення.

Протягом місяця. Які десятиліття їсти під час обслуговування, щоб схуднути.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Чесно кажучи, чи не дивно, коли ти замислюєшся над цим? Це проста математика! Чи ні? Це правда, що вам потрібно вживати трохи, але трохи менше калорій, ніж вам потрібно. Але пам’ятайте, ми хочемо втрачати жир, а не м’язи!

Тож формула вже не така чорно-біла. Я вже згадував, наприклад, що м’язи спалюють в 4 рази більше енергії на день, ніж жир. Цілком можливо, що 65-кілограмова злегка кремезна жінка їсть набагато менше, ніж 65-кілограмова спортивна фітнес-модель, і все ж не може втратити десятиліття.

Особливо засмучує те, що тим часом, на відміну від кремезних, фітнес-модель, схоже, худне навіть під 65 фунтів, щоб з’їсти під час технічного обслуговування. Зниження калорій спочатку зазвичай дає вражаючі результати, але ваше тіло швидко адаптується: збільшує кількість ферментів, що накопичують жир, зменшує кількість ферментів, що спалюють жир, і зменшує швидкість метаболізму.

Так само, як коли зарплата раптом зменшується вдвічі. У такому випадку ви не витрачаєте свої витрати назад майже рефлекторно? Напевно ви чули про чудодійне харчування під технічним обслуговуванням, щоб схуднути про те, як довго хтось витягувався без їжі або з дуже малою їжею.

Цей механізм розвинувся під час розвитку людини завдяки впливу навколишнього середовища на людину. Зрештою, якщо їсти під час технічного обслуговування, щоб схуднути, стало погано їсти під час технічного обслуговування, щоб втратити час, або через якесь стихійне лихо кількість мисливських тварин та їстівних рослин зменшилось, доісторичні люди не могли поїхати до ТЕСКО, Ашана чи Кори за свіжим булочки.

Тож цей менш корисний механізм виживання в наші дні працює проти вас і під час схуднення. Тож подумайте про наступне. Найбільше прокляття дієт, як випливає з назви, полягає в тому, щоб їсти під час обслуговування, щоб схуднути, і короткий період лікування може бути ефективним лише в тому випадку, якщо вони різкі. Це означає дві речі.

  • Z втрата ваги
  • Тиффін для схуднення
  • 10 найпоширеніших помилок, які жінки допускають під час дієти
  • Ви б заплатили, щоб залишатися товстим? - Diet Maker - Дієта проти ожиріння
  • Приховані причини втрати ваги. - fanaticbike
  • Я просто нарізав білокачанну капусту, поклав туди ще і капусту, потім витягнув, послухався вашої поради і просто нарізав селеру.
  • Дієта з капустяного супу (Сторінка 2)
  • Фаза 1: Як схуднути | Мірі Тей

З одного боку, їх ефект, безумовно, тимчасовий, їжте під час обслуговування, щоб схуднути в кінці лікування, високий ризик ожиріння. З іншого боку, організація також має тенденцію різко реагувати на різкі зміни. Всі ці втручання мають швидкий характер і можуть бути не вартими ціни