Їжте себе струнко - звичайно. і як? Ми запитали у Роберта Дуки - експерта з цього питання: Справжній метод і програма "защелачивания" справді працює?
"Кожен стикався з певним методом схуднення. Більшість із нас пробували той чи інший спосіб. Однак коли хтось говорить про методи схуднення, ми стикаємося з більшою кількістю невдалих спроб, аніж успіхом. Що може бути головною причиною цього? Всім відомо відповідь: наполегливість. "Я хочу схуднути, але я не можу їсти те і те". - ми знаємо звичайну причину невдач Звичайно, не існує дієти без певної зміни режиму харчування чи способу життя, але варто вибрати ту, яка має найменший «аскетизм».
Що є основою лужної їжі? Клітинний біолог Роберт О. Янг досліджував усі види сировини та класифікував їх залежно від підщелачуючого або підкисляючого впливу на організм. Ця класифікація не завжди охоплює склад сировини: у лимонах напр. лимонна кислота є, але ще алкалізується на клітинному рівні, ми можемо спокійно її споживати.
Можна сказати, що підщелачуюча дієта складається переважно з рослинних інгредієнтів, які слід споживати якомога сирішими (наскільки це можливо). Уникайте кави, сигарет, алкоголю, всі вони висихають і підкислюють організм. Відкрийте для себе авокадо (з нього можна приготувати чудовий паштет) або різні паростки, які ви легко зможете зробити навіть вдома. Ми можемо вирішити споживання білка з квасолі та сочевиці. Уникайте цукру або меду, використовуйте замість них стевію (у вигляді найкращого листа, який відварюють для отримання солодкого соку), або якщо ви не дуже терпите, ксиліт.
У мене є хороші новини! Під час підщелачуючої дієти нам не потрібно зменшувати кількість їжі, просто звертайте увагу на правильні інгредієнти, ми можемо їх їсти скільки завгодно. Якщо ми зробимо це, наш вовчий апетит до закислення природним чином зникне ".
Якщо вас цікавить список кислотно-лужних інгредієнтів, натисніть тут.
Якщо ви хочете спробувати лужну їжу, дивіться тут.