Ми не могли б зробити тобі кращого подарунку, ніж душевний спокій, коли ми знаємо, що дієти товстіють і що немає нічого кращого, ніж їсти те, що просить від тебе тіло. Дієтолог слово.
Як це можливо? Можливо, вам цікаво. Ми теж зробили це і книга дієтологів Евелін Трібол та Еліс Реш, Інтуїтивне харчування: революційна програма, яка працює (Інтуїтивне харчування: революційна програма, яка працює) дав нам відповідні пояснення.
1. Їжте те, що хочете, дієта товстіє
Тенденція, яку ці два медичні працівники пропагують з 1995 р., - це "відсутність дієти", режим, якого ми повинні дотримуватися, якщо хочемо підтримувати адекватну вагу, не набирати вагу і навіть схуднути на кілька кілограмів.
2. Їжте, що хочете, дієта товстіє
Ідея, що вони продають нас, полягає в тому, щоб постійно їсти те, що ми хочемо, і що це споживання - саме те, що потрібно організму. Тобто їжте збалансовано, але керуючись нашою інтуїцією.
3. Їжте те, що хочете, дієта товстіє
Повернемось до тієї ідеї, що наші предки їли, щоб жити, а не їсти, і в цей момент проблеми із зайвою вагою починають розкриватися.
4. Їжте те, що хочете, дієта товстіє
В якості основи ми повинні чітко усвідомлювати ідею щоденного споживання вуглеводів, білків, мінералів, вітамінів та ліпідів.
5. Їжте, що хочете, дієта товстіє
Маючи на увазі цю ідею, нам не доведеться турбуватися про вагу, оскільки мозок знає, що може підтримувати кожен скелет.
- Ось як працює 8-годинна дієта, їжте, що хочете, і худніть
- Їжте, що хочете, коли хочете, це інтуїтивна дієта
- ОНОВЛЕНО Як перейти з корму на дієту BARF Моя собака їсть BARF
- Їжте, що хочете, і худніть »дієта прискореного обміну речовин за 28 днів Ідеально
- Їжте, що хочете, і худніть Так працює 8-годинна дієта - рівень перший