Цій дієті, розробленій Хейлі Помрой і заснованій на теорії, що задоволення стимулює метаболізм, судилося скинути 10 кілограмів за один місяць
Дієта метаболізму Accelerated - це 28-денний план схуднення, що полягає у використанні певних поживних речовин у стратегічні часи, щоб викликати метаболічні зміни для тих організмів, які застоюються або спалюють жир занадто повільно.
Ця дієта, розроблена Хейлі Помрой і на основі теорії про те, що задоволення стимулює обмін речовин, воно призначене скинути 10 кілограмів за один місяць. Метод прискореного метаболізму поділяється на три фази, які проходять протягом 4 тижнів:
1. На першому етапі (понеділок і вівторок) слід приймати багато вуглеводів і фруктів.
2. На другому етапі (середа та четвер) ви будете їсти багато білків та овочів.
3. На третьому етапі (п’ятниця, субота та неділя), крім усього перерахованого, будуть додані корисні жири та олії.
Розподіл цих дозволених продуктів у різні фази призначений для заспокоєння надниркових залоз, зменшення навантаження на печінку та стимулювання щитовидної залози до вироблення гормонів швидкого метаболізму. Крім того, зменшується стрес і, отже, кортизол (відповідальний за вироблення жиру).
Заборонена їжа
У цьому методі, як і в більшості, заборонені деякі продукти, такі як молочні продукти, пшениця, кукурудза, соя, алкоголь, кофеїн, теїн та цукор.
Ключі
>> Їжте п’ять разів на день.
>> Не проводьте більше трьох годин без їжі.
>> Не дозволяйте пройти більше півгодини з моменту, коли ми встаємо, поки не поснідаємо.
>> Дотримуйтесь порядку фаз.
>> Уникайте заборонених продуктів.
>> Вибирайте органічну їжу та сире м’ясо.
>> Робіть фізичні вправи.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
Дієта метаболізму Accelerated - це 28-денний план схуднення, що полягає у використанні певних поживних речовин у стратегічні часи, щоб викликати метаболічні зміни для тих організмів, які застоюються або спалюють жир занадто повільно.
Ця дієта, розроблена Хейлі Помрой і на основі теорії про те, що задоволення стимулює обмін речовин, воно призначене скинути 10 кілограмів за один місяць. Метод прискореного метаболізму поділяється на три фази, які проходять протягом 4 тижнів:
1. На першому етапі (понеділок і вівторок) слід приймати багато вуглеводів і фруктів.
2. На другому етапі (середа та четвер) ви будете їсти багато білків та овочів.
3. На третьому етапі (п’ятниця, субота та неділя), крім усього перерахованого, будуть додані корисні жири та олії.
Розподіл цих дозволених продуктів у різні фази призначений для заспокоєння надниркових залоз, зменшення навантаження на печінку та стимулювання щитовидної залози до вироблення гормонів швидкого метаболізму. Крім того, зменшується стрес і, отже, кортизол (відповідальний за вироблення жиру).
Заборонена їжа
У цьому методі, як і в більшості, заборонені деякі продукти, такі як молочні продукти, пшениця, кукурудза, соя, алкоголь, кофеїн, теїн та цукор.
Ключі
>> Їжте п’ять разів на день.
>> Не проводьте більше трьох годин без їжі.
>> Не дозволяйте пройти більше півгодини з моменту, коли ми встаємо, поки не поснідаємо.
>> Дотримуйтесь порядку фаз.
>> Уникайте заборонених продуктів.
>> Вибирайте органічну їжу та сире м’ясо.
- 3 кроки до дієти; прискорений обмін речовин; що охоплює знаменитий Ідеал
- Ось як працює 8-годинна дієта, їжте, що хочете, і худніть
- Їжте, що хочете, і худніть Так працює 8-годинна дієта - рівень перший
- Ось як працює 8-годинна дієта, їжте, що хочете, і худніть
- Схуднути, з’ївши все, що завгодно. Так діє дієта зі швидким метаболізмом