Їжте відповідно до групи крові

Ви чули про їжу відповідно до вашої групи крові? В даний час це вже не просто примха, а науково обґрунтована дієта.

Американський лікар-натуропат доктор прийшов із цією нетрадиційною дієтою. Д'Адамо, який під час своїх наукових досліджень зосередився на впливі окремих груп крові на наше здоров'я, а отже, і на харчові звички. В основі всієї теорії лежить розвиток дієти протягом століть, коли з розвитком сільського господарства та людства загалом згадані звички почали змінюватися і разом з ними формувалися та диференціювалися окремі групи крові. Найстарішою групою вважається 0, за якими йдуть A, B і AB. Якщо ви знаєте свою групу крові, ви також можете з’ясувати, що не зашкодить вашому організму, і навпаки, чого слід уникати.

Незалежно від того, чи належите ви до найдавнішої групи крові, чи до інших, всі вони містять певну генетичну інформацію про те, як харчуються наші предки. Це просто вкоренилося в нас. Звичайно, вам не потрібно пристосовуватися до цієї «дієти», але прийом їжі за цією формулою призводить до кількох позитивних моментів. Це зміцнить ваш організм, ви будете стійкішими до цивілізаційних хвороб, ваш травний тракт буде налаштований на оптимальне функціонування.

Важливим фактом, який вже безпосередньо пов’язаний з називанням дієти за групами крові, є розпад жирових клітин і зменшення ваги. За допомогою більшості дієт ви можете втратити більше енергії і відчути слабкість.

У цьому випадку інгредієнти та загальний раціон адаптовані до такої міри, що така дієта принесе енергію не тільки вашому організму, але і кожній клітині окремо.

Група крові 0

Всім, хто має групу крові 0, рекомендується вживати особливо тваринного білки в розумних кількостях і в поєднанні з регулярними фізичними вправами. Намір їсти з цими людьми є сприяння нормальному функціонуванню метаболізму і щитовидної залози. Непридатною їжею є занадто копчені м’ясні продукти та молочні продукти. Звичайно, від них не потрібно повністю відмовлятися, але рекомендується вживати їх меншими порціями. Хороша альтернатива в цьому випадку - козячий сир, соєве молоко або соєвий сир. Вони дуже корисні гарбузове насіння та класичні волоські горіхи, однак пара-горіхи, популярний арахіс, кеш'ю та фісташки повинні йти в сторону. Люди з цією групою крові худнуть, особливо після вживання морських тварин, морських водоростей, печінки, червоного м’яса або зелених овочів, таких як шпинат та брокколі. Замість кави та малини їм слід насолодитися чистою мінеральною водою, чай з шипшини або ковтка і смак замість сильних дистилятів червоне або біле вино.

Група крові

Якщо ви належите до групи з позначкою А, то, швидше за все, ви будете схильні до вегетаріанства. Основною частиною вашого раціону має бути бобові, злакові, тофу і особливо багато фруктів. Приймаючи їжу, слід звертати особливу увагу достатні запаси вітаміну С, Е, В12 та фолієвої кислоти. Жити без м’яса дуже складно, але навіть це можна частково замінити такими морепродуктами, як копчений лосось, форель, короп, сардина або смачна скумбрія. Якщо у вас чудовий смак до м’яса, спершу потягніться за нежирним білим м’ясом. Ви можете поєднувати все це з сочевицею, шпинатом, салатом айсберг, і ви отримаєте користь від рису на гарнірі.

Група крові В