- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Харчування за групою крові АВ
Група крові АВ має всі «переваги» груп крові А і В. Однак існують певні обмеження щодо правильного харчування за цією групою крові. Якщо ви також є групою крові АВ, ви дізнаєтесь більше про те, що вам підходить, а чого слід уникати. Подаруйте своєму тілу те, що вам найбільше підходить, і ви будете почуватись чудово.
Про групу крові АВ
Група крові АВ - це поєднання груп крові А і В, тому вона має ряд переваг. Однак група крові АВ зустрічається досить рідко, тут мешкає менше 5% населення. Група крові АВ має ідеальні умови, оскільки вона підходить для їжі з груп А і В, а що стосується непридатної їжі, вона однакова (див. Нижче).
Групуйте продукти, що відповідають вимогам АБ
Кількість відповідної їжі достатня для повноцінного та різноманітного харчування з великою кількістю поживних речовин. Ви споживаєте ці продукти.
- Туреччина, баранина, дичина, заєць, фазани, форель, сардини, скумбрія, тунець, щука, лосось, короп, тріска
- Кисломолочні продукти, білий йогурт, рослинні молочні продукти, козячі або овечі продукти
- Цибуля, часник, цибуля-порей, салати, коренеплоди, оливки, шпинат, гарбуз, огірок, буряк, брокколі, цвітна капуста, капуста, кабачки, хрін, кольрабі, бамбук, брокколі, буряк, картопля
- Ананас, журавлина, персики, чорниця, ожина, вишня, агрус, грейпфрут, вишня, груші, виноград, яблука, полуниця, смородина, малина, абрикоси, нектарин, сливи, лимон, папайя, лайм, диня
- Волоські горіхи, арахіс, пара, мигдаль, фісташки, кеш'ю та каштани
- Квасоля, соя, сочевиця та тофу
- Продукти з спельти, пшона, вівсяних висівок, рису, сої та безглютенового борошна
- Трав'яні несолодкі чаї, кава, зелений чай, вода, фруктові та овочеві соки дозволених видів, пиво, вино (біле, червоне та рожеве)
Група харчових продуктів, що не відповідає вимогам
Ця група крові має найширший асортимент продуктів, але вона не повинна споживати всього ... Остерігайтеся наведених нижче продуктів.
- Курка, свинина, яловичина, гуска, качка, ікра, раки, краби, устриці, оселедець, мідії копчене м'ясо
- Блакитні сири, майонез, тартар, морозиво, ароматизовані молочні продукти
- Перець, помідори, білокачанна, червоно-китайська капуста, артишоки, кукурудза, редька та оливки
- Манго, банани, апельсини та мандарини, авокадо та гранат
- Насіння фундука, маку, соняшнику та гарбуза
- Квасоля азукі та консервовані бобові культури
- Продукти кукурудзи (кукурудзяного борошна) та гречки
- Міцний алкоголь, газовані та підсолоджені напої, чорний чай, алое вера
Добре мати групу крові АВ?
Ця група крові має найбільш ідеальні умови для різноманітного харчування, але все ж переконайтеся, що ваш раціон містить якомога менше «невідповідних» продуктів для вашої групи крові.