Одного дня Вага показує 88,9 кг. Я завжди виправдовувався, що не маю справи із собою прямо зараз, тому за 2 роки набрав 20 кілограмів (майже 90 кг на 170 сантиметрів), десять з яких знизився під час вагітності «через» гестаційний діабет і сувору дієту .

2 дні Я все ще збираю сили для цілої фігури.

3 дні Мені майже неймовірно, як добре я можу жити без класичних гарнірів - як картопля, рис чи макарони; до того ж, щоб я не був голодним ще довше.

4 дні Вага показує 86,7 кг. Я починав будь-яку дієту раніше, скоро відмовився від неї, оскільки за перші два тижні ніяких змін не почалося. Не так, як зараз!

5 днів Я дуже злий на себе, тому що ця шкідлива звичка призвела до багато-багато зайвих кілограмів і в минулому. Щоб винагородити себе їжею з помилкових причин ...

6 днів Вага показує 85,9 кг. МІНУС 3 КІЛОС НАСТОЛЬКО. Я хочу бачити себе прекрасною, хочу бути здоровою, хочу вбудувати в життя своєї сім’ї харчові звички, які приносять нам користь. І найбільше я хочу, щоб мій маленький хлопчик пишався мною.

фунтів

8 днів Скільки їжі ми знаємо з дитинства, це насправді якась суміш борошна, картоплі або рису, змішаних з молочними продуктами, але ми бачили свіжі овочі для бутерброда на сніданок, якщо б це було.

День 9 Ми беремо місто на шию з малим. У моїй сумці є імбирна есенція, 2-3 печива, якщо ви зголоднієте, а ввечері Тамас зробить яєчні грибні головки.

10 днів Сьогодні Тамас досяг емоційного мінімуму. Він починав із 122 кг, зараз 115. Тепер я повинен триматися замість нас двох. Перші два тижні найгірші, ми знали, що заздалегідь, нам залишається лише трохи витерпіти.

День 11 Я точно бачу, як живіт у дзеркалі пласкіє, і Тамас зауважив, що моя попка теж зменшилася. Juhéjjj!

День 12 Багато разів вдома не було їжі, тому ми воліли замовити піцу. Це було не нормально, я зараз знаю. Отож дістаньте за допомогою подрібнювача та горщиків, ідіть за цим!

День 13 Я схудла понад 5 з половиною кілограмів за перші два тижні. Здуття живота і наслідки спазмів шлунка, які мучили мене як моїх вірних супутників протягом кількох днів, припинились. А крім того, Томас також менше хропе - хоча я не знаю, наскільки це пов’язано з дієтою. Напевно, сьогодні прекрасний день.

День 14 Мої дні здаються нездійсненними в наші дні, 8-місячна дитина збирається, і зараз все зібралося. Я бачив рішення всього цього в своїй їжі раніше, і тоді я почав перекушувати, шоколадувати, ходити по холодильнику і виходити з нього, що я міг просто знайти. Цікаво, що мене зараз навіть не спокушали.

День 15 Обличчя мого маленького сина, область навколо рота також зникли, і без того почервонілі червоні крапки, які лікар приписував «міцному» грудному молоку - тепер, я думаю, це було більше від молочних продуктів, які я приймав.

День 16 Розподіл енергії в мій день рівномірніший, коливань, спричинених попереднім споживанням цукру протягом дня, немає, але одинадцятої вечора я приємно втомився. Легше підбігти з дитиною на спині до третього. Внутрішня частина моїх двох стегон більше не напружена. Я сплю краще - я б спав точніше, якби моя дорога дитина не прокинулась о 3 ранку, ревучи про їжу. І у мене також був таємничий біль у боці, який я раніше не міг приписувати (бок настільки болів вранці, що мені було важко сидіти в ліжку).

День 17 Я вже деякий час готуюся до зйомки другої повнометражної фотографії, щоб нарешті наочно уявити зміни, які я зробив до цього часу. Мені дуже важко пощадити себе, бо боюся, нічого не побачать. А сьогодні вдень моя мати також зауважила - з якою ми не бачились тиждень - наскільки вражаючою була втрата ваги. Найбільше це я бачу у Тамаша, на перший погляд він був молодший за 10 років, животик набагато менший - але, звичайно, він також каже, що не бачить себе ... Ми вже повинні навчитися визнавати свої власні успіхи. Часто це найскладніше.

День 18 Я виявив стільки переваг молочної дієти, дієти без цукру та глютену, що не хочу повертатися до давно використовуваного нездорового способу життя.

День 19 Мені подобається, що все можна замінити так легко, і це навіть не коштує додаткових витрат.

День 21 Можливо, саме завдяки цій різноманітності різноманітних нарізних нарізок не бракує. Перед початком програми він доступний у хорошій невеликій упаковці захисного газу, хто знає, скільки добавок ми їли “м’ясо” щоранку.

День 22 Я починаю пізнавати ринок, я вже знаю, якого продавця варто купувати, люблю вибирати зі свіжих товарів.

День 23 З самого початку я був на 6 кілограмів легший, а Тамас - на 8 фунтів. Перепади настрою зникли, ми обоє більш врівноважені, ми більше не віримо, чому зараз не їмо смажене м’ясо ... Я трохи боюся, що Тамас повернеться після програми, але поки що я впевнений, що позитивні зміни штовхне його вперед.

День 24 Виступ Рені був надзвичайно чудовим, але кілька хороших цифр були шоковані. Немає чого дивуватися, чому буде все більше людей з ІР та діабетом. Або що залежність від цукру у вісім разів сильніша за залежність від кокаїну.

25 день Солодкий картопляний пиріг спрацював дуже добре, замість борошна з гарбузового насіння я поклав половину бамбукового волокна і половину меленого гарбузового насіння, що робило його особливо похмурим. Сніданок погі підходив для сонячного світла.

День 26 Вперше я відчуваю, що ми справді можемо це зробити зараз, влітку нам більше не потрібно покривати поштовхи та гігантські рубці.

28 день I 6, Томас позбувся загалом 10 фунтів, результат справді вражаючий. Йдемо далі. Чудово, що мені не потрібно планувати щотижневе меню, писати список покупок чи експериментувати з рецептами, бо ми отримуємо все від Рені.

День 34 Хоча за останній тиждень я кілька разів був у поганому настрої через хворобу мого маленького хлопчика, я все ще набагато врівноваженіший і спокійніший, ніж раніше. Моє обличчя почало худнути, живіт явно став рівнішим, стегна і стегна також зменшувались. Я не витрачаю без потреби на продукти, які я просто хочу, і нічого не купую лише тому, що це особливе - кожен витрачений форинт свідомий і спланований.

День 35 Ніде в списку запропонованих дитячих страв, які я отримала від медсестри, я не бачив солодкої картоплі, скрізь просувається лише картопля фрі. Я подивився, і солодкий картопля, наприклад, особливо корисний для найменших, тому сьогодні я приготував йому його з петрушкою, чебрецем та індичиною грудкою. Що й казати, яким він був смачним. Я думаю, що відтепер я збираюся розім'яти частину їжі, яку ми споживаємо перед засолюванням і приправою, що погано, я думаю, я не можу зробити.

День 36 Є поличка, на якій ховаються улюблені Томаса - пара соусів, варення, нутела, арахісове масло - до якої я ще не наважився торкнутися. Я не впевнений, чи готовий Тамас до повного звільнення (як і досі), тож я їх залишив.

Тамас вже скинув 12 фунтів з самого початку. За місяць це більше, ніж супер, і навіть не рухався. Тоді ми будемо тут! Я можу подряпати жінок ... 😀

День 37 Сьогодні я зустрів свого колегу, який був близько. Я не бачив цього місяць, і перше речення було, мілорде, але ти грубо занепав! Похвала впала добре, що лише посилювалося відчуттям, що я одягнув старе літнє плаття, яке минулого разу було катастрофічно на мені через безліч зайвих кілограмів - тепер я знову носив його впевнено.

День 38 Вага показує 81,7 кг. Поки що -7,2 фунтів.

День 39 Сьогодні ми поїхали на вечірку, де також була їжа Paleo та компанія. Ми їли качині ніжки з солодкою картоплею, смаженою на грилі, і півсрібка палео печива сповзло на десерт. Ми також говорили про переслідувачів Палео. Цікаво, що такі люди, або витрачають на наркотики набагато менше, не дотримуються брендів, наповнених підсилювачами смаку, не витрачають без потреби (на моєму досвіді, імпульсна покупка зупиняється, коли ви купуєте щось лише тому, що ви продаж або тому, що ви просто цього хочете), вони живуть свідомо, а тих, хто свідомий, не можна повести.

60 днів Вага показує 78,8 кг, я поки що схуд на 10,1 кг! І нарешті, сталося те, чого я так сильно хотів: я змінив свій спосіб життя. Тамас більше злочинить, і іноді він отримує цукро-сирну булочку, але кілограми від нього тануть: з самого початку він мав -15 кг.

61 день Зараз ми починаємо 3-у програму, рецепти якої я вже люблю, я не можу дочекатися їх виготовлення! Тим часом я зібрав своїх улюблених досі, по 3-3 у кожній категорії (це була дуже жорстка конкуренція):

  • Яйця всмятку на грядці з шинкою - абсолютний фаворит, дуже простий у приготуванні, але при цьому дуже смачний!
  • Полуничні млинці - спочатку дуже сухі, а також товсті, але коли я зробив їх вдруге, вони також мали ідеальну текстуру та смак. А смак свіжої полуниці пройшов особливо добре.
  • Оселедець - у програмах є кілька рибних занурень, але для мене це зайняло високу гордість!

  • Запашна куряча печінка - найкраще з найкращих обідів. Неймовірно, наскільки легко це зробити і наскільки він гарний за текстурою, смаком, відсутністю і СПАХОРОМ!
  • Капустяний горщик з пальцями - найкраще, що може трапитися з пальцем, і, звичайно, це їжа, яка принципово перевертає класичні харчові марення.
  • Куряча паприка з палео нокедлі - найсмачніша куряча паприка, яку я коли-небудь їв у своєму житті, без будь-якого перебільшення.

  • Полум’я часнику - ріпа завжди була в моїй голові таким обов’язковим елементом, який я не міг поєднати ні з чим, окрім бульйону. Так далеко!
  • Майонез з печінки тріски - печінка тріски була давно забутою стравою в моєму житті, і я дуже рада, що вона з’явилася знову!
  • Гострий смажений буряк - один з найбільших сюрпризів, принесених цією стравою, буряк ще ніколи не був таким сексуальним!

Нарешті я відчуваю, що зможу досягти своєї мети.

День 82, тобто майже 3 місяці На сьогодні втрачено 15 фунтів.

Я дуже пишаюся цією чарівною, чесною, розумною, свідомою жінкою, матір’ю, дружиною❤️