Салат зі шпинату з тунцем. Смачний, повноцінний та швидкий салат, який є ідеальним рецептом збалансованого харчування, насолоджуючись смаками та з високим вмістом поживних речовин. Якщо ви ще не пробували шпинат в салаті, це прекрасний рецепт для дебюту.
Індекс статті
Салат зі шпинату з тунцем
Немає нічого подібного, як зробити хороший салат зі шпинату, щоб трохи змінити традиційний салат, внести свій внесок Нові смаки до ваших страв, а також поживні речовини, які завжди необхідні.
салат зі шпинату з тунцем Це ідеальне поєднання ароматів, і для тих з вас, хто не пробував сирий шпинат, ви будете дуже здивовані їхнім смаком, нічого спільного з вареним або обсмаженим шпинатом.
Крім того, дозвольте сказати вам це сирий шпинат Вони містять багато дуже важливих для організму поживних речовин, тому ви дбаєте про себе, а також насолоджуєтеся чудовими смаками. Правда полягає в тому, що ми не вперше готуємо салат з цим овочем, як ви бачили в попередніх рецептах, таких як салат зі шпинату з грибами та салат зі шпинату з полуницею та козячим сиром.
Далі я залишаю вам, як приготувати вдома простий рецепт колючий салат з тунцем що смачно, це здорово, і для його приготування не потрібно нічого.
Салат зі шпинату з тунцем: Інгредієнти
- Свіжий шпинат
- 1 банка тунця в оливковій олії
- Свіжий сир моцарела
- 1 яйце укрутую
- Оливкова олія
- Бальзамічний оцет
Салат зі шпинату з тунцем: Підготовка
Приготування цього салату дуже просте, оскільки ми збираємось використовувати майже всі інгредієнти, не готуючи їх вдома.
Єдине, що нам потрібно буде підготувати заздалегідь, це зварене круто яйце; Якщо у вас виникли запитання щодо того, як його приготувати, ви можете покроково переглянути це тут «Як зробити круто яйце». Як тільки у вас з’явиться яйце, дайте йому добре охолонути і очистіть його від шкірки.
Ви миєте листя шпинат і поставте їх стікати. Коли вони будуть готові, ви додаєте їх у миску або салатник.
Видаліть надлишок олії з банки тунця і воду з моцарелою, якщо ви збираєтеся її використовувати. Якщо ні, ви можете покласти воду, в якій вона збереглася, у скляну банку, а решту моцарели повернути назад, щоб використовувати її наступного разу. Ви кладете в холодильник і все.
Додайте подрібнений тунець і моцарела нарізати квадратиками, ми робимо те ж саме з яйцем, звареним круто, як тільки воно охолоне.
Заправити салат шпинат з тунцем за смаком і готовий до подачі.
Рецепти салатів
Ви хочете зробити своє меню ще здоровішим, насиченішим та простішим у приготуванні? У нас є супер салатна кулінарна книга де ви зможете знайти всі види ароматів, комбінацій та поживних речовин для вашого повсякденного дня.
Ми хочемо показати вам, як ви можете готувати салати з сочевицею, нутом, шпинатом, баранячим салатом, кіноа, рисом, макаронами ... існує велика різноманітність можливостей та поживних речовин, за допомогою яких можна насолоджуватися легкими стравами, легкими у приготуванні та свіжими.
Всі можливості рецептів салатів ви можете побачити тут: