Мені 38 років, 170 см і 73 кілограми. Я намагаюся схуднути, я скоригувала своє меню. Я хотів би знати, чи доцільно включати продукти дієти в раціон під час дієти. Врешті-решт, вони не містять цукру, тому можуть позитивно вплинути на схуднення, так? Мартіна
Відповідальний гастроентеролог Петер Мінарік Консультування з питань ожиріння, харчування та здорового способу життя, Братислава
Я вас розчарую, адже більшість продуктів, призначених для діабетиків, зовсім не підходять для дієти з відновленням. Цукерки для діабету, такі як вафлі або шоколадні цукерки, підсолоджуються некалорійним підсолоджувачем, але, з іншого боку, вони, як правило, містять занадто багато жиру та мають високий енергетичний вміст. Тому вони не підходять для схуднення. До того ж, незважаючи ні на що, вуглеводи містяться в продуктах діабетиків, в їх основі - борошняний крохмаль. Тому орієнтуйтеся на свіжі фрукти, збільште споживання білка, вибирайте нежирні або знежирені молочні продукти. Однак існує також категорія продуктів діа, які є хорошим вибором для зменшення ваги. Наприклад, варення з діабетом, стерилізовані овочі, знежирені фруктові молочні продукти без додавання цукру.