забувати

Будь то ім’я нового колеги, важливий номер телефону, обличчя чи щось інше. Тут є проблема для багатьох людей. Однак це не повинно зайняти багато часу. За допомогою цих 10 прийомів ви легко запам’ятаєте майже все.

Формули

Чудовим способом запам'ятати довше число або фразу є пошук і створення формул. Наприклад, спробуйте запам'ятати число 3810151722242931363843. Число здається цілком нормальним, поки ви не помітите формулу. Спочатку додайте число 5, потім 2, потім знову 5 і знову 2. Після того, як ви знайдете формулу, вам потрібно запам'ятати лише перше число та послідовність. Таким чином, відносно легко створити та запам'ятати числовий пароль.

Асоціації

Ще один чудовий спосіб полегшити запам'ятовування цифр. Однак у цьому методі ви пов’язуєте послідовності чисел зі словами. Наприклад, число 74736052007365. Розділіть число на кілька частин і призначте кожному слово. Наприклад, Jumbo Jet (747), Xbox (360), Deck (52), James Bond (007), Days of the Year (365).

Щоб зробити його ще простішим для запам’ятовування, спробуйте візуалізувати кожну річ, яку ви присвоїли числу. Уявіть, наприклад, плакат, на якому Джеймс Бонд грає в покер на своєму Xbox під час польоту на Jumbo Jet 747. Це звучить дивно, але це працює.

pixabay.com

Алфавіт

Якщо у вас є список слів, які вам потрібно запам’ятати, сортуйте слова за алфавітом. Якщо список дуже довгий, завжди спочатку присвоюйте одній букві лише одне слово. Якщо ви вивчили одне слово для кожної літери, додайте інше. Повторюйте процес, поки не переконаєтесь, що вивчили все необхідне зі списку. Це набагато ефективніше, ніж намагатися запам’ятати з першої спроби просто весь список слів як.

Класифікуйте

Уявіть, що перед вами список покупок. Ви знаєте, як легко це запам'ятати? Групуйте предмети за подібністю.

Наприклад, якщо у вашому списку є товари: яблука, шампунь, сир, молоко, цукор, банани, мило, кокос, борошно.

Класифікуйте їх за категоріями:

  1. Фрукти: яблука, банани
  2. Сухі продукти: кокос, цукор, борошно
  3. Молочні продукти: молоко, сир
  4. Косметика: шампунь, мило

Щоб підняти списки покупок на новий рівень, запам’ятайте товари на полиці, як вони знаходяться в супермаркеті. Наприклад, якщо ви зайшли спочатку до відділу фруктів, спочатку згадайте про фрукти.

pexels.com

Скупчення

Це, мабуть, найкращий метод запам’ятовування повсякденних речей, таких як номер телефону. Якщо ми хочемо це запам'ятати, ми ділимо його на кілька менших частин, наприклад, на 3 або 4 цифри. Крім того, це чудовий спосіб потренувати пам’ять. Якщо ви щодня додаватимете 4 нових до вже запам’ятаних чисел, незабаром у вас з’явиться «пам’ять, як слон».

Ідеї

Як ви найкраще пам’ятаєте ім’я людини? Наприклад, якщо ви зустрінете Йожека Мрквічка, уявіть велику моркву перед людиною, про яку йде мова. Поєднуйте цікаву ідею з кожним іменем та обличчям. Інший спосіб - створити асоціацію між новою людиною та кимось, кого ви вже знаєте. Уявіть, як ви потискаєте руку або стоїте поруч.

Візуалізація

Цей метод також називають технікою Локуса. Спочатку уявіть собі таке місце, як ваш будинок. Розмістіть предмети, про які потрібно пам’ятати, в різних місцях кімнати. Наприклад, якщо вам потрібно запам’ятати овочі, які потрібно придбати, розмістіть овочі в думках у різних місцях вашого будинку. Якщо вам потрібно згадати список, пройдіться в думках по кімнатах і відкрийте, що де ви зберігали.

pexels.com

Метод оповідань

Цей метод трохи веселіший, ніж раніше. Створіть історію та включіть усе, що вам потрібно пам’ятати. В ідеалі історія смішна і нереальна. Наприклад, припустимо, для кота потрібно купити відро, кілька яблук, щітку для волосся та пісок. Історія могла б бути такою: "Після того, як Джейн висипала котячий пісок у червоне відро, вона прочесала Фелікса новою щіткою для волосся під час їжі яблук на обід".

Це не найоригінальніша історія. Оригінальність залежить від вас. Чим краща історія, тим легше буде запам’ятати потрібні речі.

Мнемотехніка

Мнемоніка - це слово або коротка фраза. Згадуючи це, вам буде легше запам’ятати решту інформації. Наприклад, ви пам’ятаєте, як ми вивчали римські цифри в початковій школі? Це було простіше за допомогою інструменту Išla Vierka cross-country (X) Лісова дорога до міста (IVXLCDM). Або, якщо ви хочете запам'ятати радіус Землі, згадайте довідку ŠeTriSeOsle (6378 км).

Почуття

Якщо вам потрібно запам’ятати слово, спробуйте його іншими почуттями, крім просто зору. Наприклад, якщо ви не повинні забути придбати мило, спробуйте уявити мильну картину і одночасно уявити, як воно пахне. Якщо вам потрібно купити будильник, згадайте звук, який він видає рано вранці, коли прокидаєтесь на роботу.

pixabay.com

Кожен метод у списку можна використовувати окремо або можна комбінувати їх. Чим більше ти ними користуєшся і практикуєш свою пам’ять, тим краще вона буде тобi служити.