Мене звуть Яна і мені 38 років. Я працюю медсестрою в лікарні, і тому мій жир мені заважав. Тож я вирішив щось з цим зробити.

кремезною

Мої друзі вже сказали мені, що я досить ожиріння, і мені слід почати щось робити з цим.
Отож я почав. Я вирішив придбати тренажер. Я хотів до 400 євро.

Мої знайомі розповіли мені про веб-сайт insportline.sk, що я знайду тут чудові товари, за допомогою яких у мене буде гарна фігура.
Тож я заглянув на insportline.sk і як тільки натиснув на сторінку, побачив велику кількість товарів. Ну, мені було з чого вибрати.

Спочатку я хотів щось на зразок бігової доріжки, але потім передумав. Я сказав собі, що волію піти бігати на вулицю, хоча ремінь теж хороший. Я замовив велотренажер inSPORTline EVOTRON, капсули для схуднення Drink Nutrend carnitine (2 упаковки) та гімнастичний м’яч inSPORTline Top Ball.

Я займаюся приблизно три чверті року. Я щасливий сказати, що втратив зайвий жир. Раніше у мене було 115 кг, це дуже багато, а зараз лише 91, хоча цього достатньо, але до цього це досить значний прогрес.

Але це теж було непросто. За цим було багато зусиль. Я вже говорив це багато разів
Я зупиняюся, бо не хотів, але потім завжди нарешті вирішив.

Мені доводилося регулярно займатися фізичними вправами і починати їсти здорово. Я їв багато овочів і фруктів (грейпфрути), які також знижують рівень холестерину і не містять жирів. Я повністю зменшив бекон, салямі, сосиски, солодощі. Навіть якщо солодощі корисні, ми повинні споживати їх не великими порціями, бо ви наберете вагу. Я відмовився від солодощів.

Що стосується питного режиму, я п’ю мінеральну або чисту воду, але іноді також отримую трохи соку. Але вода, як спрайт, кока-кола. вже не.

Я харчуюсь здорово і чесно займаюся фізичними вправами щодня. Якщо хтось хоче схуднути, він повинен дотримуватися цих принципів, інакше його зусилля будуть марними. Ми будемо займатися непотрібно, коли я харчуюся абсолютно нездорово і те, що ми вкладаємо під час тренування (калорії), тоді ми знову набираємо вагу.

Я тримаю пальці схрещеними і нервую, нехай це виходить із зниженням ваги та фізичними вправами загалом. Це складно, але результати того варті.