Про це ви дізнаєтесь в інтерв’ю з Валентиною Седілековою

нічого

  • як вона боролася з обсесивно-компульсивним розладом
  • як проявилися симптоми цієї хвороби
  • коли і чому вона почала "вирішувати" своє тіло і почалася анорексія
  • як з нею (не) поводились і чому вона вирішила покінчити життя самогубством
  • що врятувало її від смерті і коли вона вирішила по-справжньому боротися з хворобою
  • чому вона розпочала проект «Бажання жити» і яка її життєва мета сьогодні

Ваша життєва боротьба з анорексією розпочалася, коли вам було вісім років. Як проходило ваше дитинство до тих пір?

Незважаючи на те, що у нас були серйозні фінансові проблеми, я, як маленька дитина, не сприймала цього завдяки батькам. Однак моя мама довгий час не була в дитячому садку, їй доводилося ходити на роботу, а мене, однорічну дитину, опікувала стара жінка, з якою я встановила міцний зв’язок. Можливо, це також вплинуло на розвиток психічного захворювання. Але інакше я можу бути лише вдячним своїм батькам. Ми з моєю трирічною сестрою були дуже хорошими стосунками, коли я була маленькою. Пізніше настав переломний момент, але я не знаю чому.

У вас склалося враження, що вам не вистачає чогось на зразок материнської любові?

Я просто прив’язався до батьків. Що я пропустив, це щось на зразок внутрішньої безпеки. Поступово різні страхи почали мене контролювати. Пізніше це проявилося в обсесивно-компульсивному розладі. Я всього боявся. Я боявся, що батьки помруть від раку, що хтось викраде мене, що я зазнаю невдачі. Потрібно переконатись, що цього не сталося, я створив багато ритуалів.

Скільки вам було років, коли ви почали відчувати ці страхи?

Це могло бути колись, коли мені було дев'ять, я точно не знаю. Я не міг це контролювати. Наприклад, коли я взяв чашку і поставив її, у мене в голові з’явилася думка, якої я дуже боявся. Тому мені довелося повторити цей крок, щоб переконатися, що цього не сталося.

З роками ці страхи почали повністю мене контролювати. Я не міг перетнути вулицю, не повернувшись на 50 метрів назад, а потім продовживши. Незважаючи на те, що я писав, я обрізав літери, як тільки згадав щось погане.

Нарешті мені вдалося вилікувати цю хворобу. Це був спосіб знайти контроль над своїм життям. Водночас це пов’язано з порушеннями харчування, які з’явилися пізніше.

Ви згадали, що вам не вистачало почуття внутрішньої захищеності. У вас були інші занепокоєння?

З раннього дитинства я страждав від низької самооцінки, дуже негативної самооцінки, не любив себе. І саме за ці вісім років я дуже яскраво пам’ятаю про самостійність, тривогу та опір власному тілу. Тоді я вперше почав її «вирішувати».

Я відчував, що у мене дуже жирний живіт, такий вагітний. Мабуть, я вже страждав від розладу схеми тіла. Я бачив себе відмінним від того, чим я був насправді. Наприклад, я почав стягувати штани поясом настільки сильно, що у мене на шкірі врізалася пряжка. У мене насправді не було випуклого живота.

Я все ще не можу це придумати. Як може восьмирічна дівчинка думати про себе подібні речі?

Для людей з розладом харчової поведінки характерно, що вони дуже чутливі та сприйнятливі. У дитинстві я був таким маленьким філософом, і оскільки мені не вистачало внутрішньої безпеки, я мав справу, скажімо, з дитячими екзистенційними проблемами. Я задався питанням, наприклад, чи справжнє наше життя, яка їх суть.

Ви мали справу з цим у дитинстві?

Так. Мені справді було цікаво, чи ми просто частина програми, а за нами дивляться гіганти з телевізора. (Сміх) Я був великим "мрійником", піднятим на Гаррі Поттера, Володаря кілець. Там розгадувались історії про хороше і погане або сила думок.

Я шукав власну мрію. Тому я почав писати свою першу книгу про фентезі у віці 11 років. Я сказав собі, що хочу бути хорошою людиною, яка змінить світ на краще, ніж Фродо чи Гаррі. Але мій внутрішній анорексичний критик вже пов’язаний з цим.

Як ви почуваєтесь стурбованими своєю зовнішністю?

Могло бути кілька речей. Мати все життя сиділа на дієтах, часто переді мною. Ви ніколи не почувались досить гарними. Коли пізніше, у віці 15 років, я почав зменшувати дієту, щоб змінити свої фізичні параметри, я цього абсолютно не боявся.

Поки що я пам’ятаю, як ми провели тиждень здорового харчування на 1-му етапі, де до стіни приклеїли дві картинки: одна - Хамчо, а друга - Здравчо. Хамчо був хлопчиком-пінгвіном із солодощами навколо. Напроти Здравчо був спортивний корпус, а навколо - фрукти та овочі. В принципі, не було б нічого поганого в тому, що, звичайно, ожиріння не є здоровим - скоріше, мене турбує те, що ми позначаємо Хамча як поганого і тим самим створюємо страх перед вгодованістю або солодощами. Це також науково обґрунтоване - чим більше ми боремося із ожирінням, тим вище зростає кількість ППС.

Отже, ви взяли лише фізичну форму цих персонажів?

Швидше, я забрав свій страх перед вгодованістю. Я мав рівняння, що бути товстим - це погано, а товста людина втрачає цінність. Хоча подавати його не потрібно було так.

Інша справа, що в моєму районі було чимало тиску на ефективність та певного тиску на красу. І хоча мене не бентежила ні мода, ні макіяж, я пам’ятаю, як однокласники казали мені, що моя голова схожа на яйце, а дупа на носі, або що я не вродлива. Я уявляв, що втрачаю цінність для інших.

Ви також пішли на обстеження з усіма цими проблемами?

Ні. Батьки вперше взяли мене до психіатра, коли мені було близько 11 або 12 років. Не те щоб у мене обсесивно-компульсивний розлад або анорексія. Це було через стосунки з сестрою. А потім, на жаль, система вийшла з ладу. Нам обом поставили неправильний діагноз. Мені поставили діагноз СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності). На цьому наша подорож за професійною допомогою закінчилася.

Потім послідував розрив у кілька місяців, протягом якого мій обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) загострювався. Це справді пов’язало моє життя.

І ваші батьки це сприйняли?

Вони побачили, що, наприклад, коли я йду до вітальні, я п’ять разів пропускаю поріг. Тато не зрозумів, тож він з безпорадності закричав на мене, щоб я зупинився. Мама нервувала. Одного вечора я прийшов до неї і сказав їй, що завдаю собі шкоди. Наприклад, якщо випадково вдарю себе, вдарю ще раз навмисно, щоб не сталося «поганого». Я попросив її знайти когось, хто мені допоможе. Вона знайшла мені психолога, завдяки якому я через кілька років одужав від ОКР.

А як щодо розладів харчування? Ви не говорили з ними про своїх батьків?

Я тримав це в таємниці. Тривога загострювалася, коли я щось їв. Коли я їв чіпси в будинку свого друга, я прийшов додому і почав робити вправи під тиском, щоб витягнути це з себе.

Однак я довірилася батькам з відчуттям, що я товста, що не люблю себе. Мій тато також знайшов про мене експертні статті про те, що анорексія та булімія можуть закінчитися смертю. Він сказав мені: "Ваві, коли ти намазуєш хліб на масло, це не означає, що ти набираєш вагу". На цьому етапі йому все-таки вдалося ненадовго заспокоїти мене. Але настирливі думки поверталися.

Ви стикалися з якоюсь формою знущань чи кастрації в школі?

Не в справжньому розумінні цього слова. Ну, я згадав про тиск краси. Поки що я маю яскравий спогад зі шкільного змагання. У мене був рюкзак із групою дівчат, навколо яких тусувався хлопчик. Коли я дістав свій рюкзак, він серйозно сказав: "Ой, хто у нас тут?" Він потягнув мене за плечі, подивився мені в обличчя, потім відпустив із дивним виразом і словами: "О, тоді нічого". Він не хотів розмовляти зі мною лише тому, що я була недостатньо привабливою для нього. Мені було боляче.

Я прагнув знайти щось, у чому б мені було добре. У другому класі я почав подавати документи на різні конкурси, опинився в письмі. Поступово я виріс із конкуренції і почав долати себе. Будь кращою людиною. Я наслідував свою ідею доброї людини, для якої я ніколи не почувався досить добре.

У школі ніхто не помітив, коли ваші проблеми з анорексією почали загострюватися?

Ні. Я завжди був тихим, корисним учнем, який слухає вчителів. Тож ніхто не помітив. І коли я помітив зміни, це було як наркотик. Я не хотів, щоб хтось порушував мій режим. Я брехав, маніпулював людьми, завжди знаходив привід, щоб приховати те, що зі мною відбувалося.

Хоча я ходив до психолога з приводу ОКР, мені було соромно. Я сказала своїм однокласникам, що ходила до дерматолога, алерголога. Я довірилася психології з відчуттям, що дуже товста. Але вирішивши багато інших проблем, вона якось про це забула, і ми на це не звернули уваги.

Коли у вас з’явилася анорексія, яку ви більше не могли приховувати?

Мені було 15, коли я почав худнути. Напередодні я перестав їсти солодощі, що також помітила моя сестра, і пішов з ними до батьків. Але її батьки вважали, що це лише літня фантастика для підлітків.

Переломний момент настав, коли мій дідусь помер. Це був мій перший контакт зі смертю. Крім того, я зазнав невдачі в легкій атлетиці в той час, коли був фаворитом виграти титул чемпіона Словаччини. У школі мені не було добре, я побудував стіну з батьками, я їм не довіряв, друзі стали моєю родиною. Я намагався довести, що я незалежний. Здавалося, я просто втратив контроль над своїм життям.

І це було закінчено, коли я потрапив до атлетичного табору, де нас зважили, і я почув гілочку, яка інакше не спрацювала б на здорову дівчинку чи хлопчика, але я інтерпретував це по-своєму. Вони сказали щось на кшталт "Нічого страшного, але ти можеш (фізичні параметри) це покращити". І для мене це було доказом того, що я повинен схуднути, хоча вони мені прямо не сказали. Ну, все почалося.

Одного речення було достатньо, щоб ваша анорексія спалахнула повністю?

Це був останній поштовх. Хвороба вже була досить сильною всередині мене. Раптом вона ніби вийшла з мене. Це квазіподібний голос у вашій голові, який говорить: «Подивись на себе, який огидний, потворний, ти нічого не маєш на увазі, ти не маєш цінності, ти нікому не потрібний, без тебе світ був би кращим! Але якщо ти слухаєшся мене, роби те, що я тобі кажу, можливо, ти матимеш якусь цінність. Ваша цінність полягає у силі протистояти, у силі протистояти, у силі ваших виступаючих кісток ». Я їй повірив.

Я почав відмовлятися від їжі, мої мозкові процеси були порушені. У здорової людини дофамін вимивається, коли він їсть, і таким чином відчуває задоволення. У разі розладів харчування це повністю зворотне. Коли ви голодуєте, дофамін виділяється. Ти сильний, тепер ти щось маєш на увазі. На даний момент у вас є якесь значення. І навпаки, коли ви їсте, настає стрес і тривога. І коли ви думаєте про це раціонально, чи не зробите ви чогось, від чого захворіє? За той трисекундний момент задоволення, коли ти опираєшся, ти зробиш абсолютно все. Ось як я це описую в книзі «Смак життя».

Я припускаю, що не тільки ваше тіло змінилося, але і ви змінилися як людина?

З життєрадісної дівчини я стала тривожною, роздратованою дитиною. Родина та друзі перестали мати для мене сенс. Моє життя та голова були наповнені харчовою залежністю: коли, що, скільки, як я буду їсти, скільки калорій це має. Я все записував у електронні таблиці, замість того, щоб публікувати своїх друзів у Facebook, я прокручував меню в ресторанах, хоча ніколи б його не з’їв. Але для того солодкого почуття задоволення - я можу протистояти.

Що ти хотів довести?

Що я тримаю своє життя під контролем. Маючи їжу під контролем, я маю певну впевненість. Це була моя внутрішня безпека. Однак те, що я думав, що маю під контролем, почало керувати мною. Я знав, скільки калорій була тарілка з макаронами, скільки калорій зробив мій чай або кава, склав меню на кожен день, оцінив кожну скибочку хліба. Я підсвідомо зменшив споживання енергії до найнижчого можливого рівня і значно схуд.

А це означає, що ви сильно схудли?

Я важив близько 40 кілограмів.

Але це мали бачити всі.

Так. Але вперше це назвала моя тітка, яка пройшла булімію. Вона відвезла мене до Берліна, де побачила, що зі мною відбувається, що я в депресії, нервуюсь, переживаю, плачу, не можу їсти. Вона назвала наш дім, що "шановні батьки, у вас вдома анорексія, зробіть щось з цим".

Коли я повернувся, мої батьки були готові. Ми просиділи у вітальні близько трьох годин, пояснивши мені, що я мушу лікуватися. Я кричав на них, що я добре, і моя єдина проблема в тому, що я дуже товста. І що я все контролюю і відпускаю їх. Врешті-решт мене переконали сходити до психіатра, але я все ще пам’ятаю свою внутрішню думку: «Нехай ведуть мене до психіатра, ніхто не змусить мене здобути мене».

Отже, ви розпочали лікування, але лише для того, щоб порадувати батьків, і все ще думали в голові, що все добре?

Точно так. Я не хотів вилікуватися від цієї хвороби. Я зрозумів, що хвороба мене знищує, що я почуваюся погано, але все одно худну. Цей "наркотик" повністю мене поглинув. Я потрапив у важку депресію, у велику тривогу. Багато досліджень свідчать про те, що анорексія може призвести людину до психозу, стану, в якому вона не здатна сприймати реальність.

Ви досягли цього психотичного стану?

Я думаю так. Можливо, також від недоїдання я схудла на 37 кілограмів, але моє психічний стан був набагато важчим. З багатьох цих моментів я пам’ятаю лише темряву. Я просто лежав на ліжку, згорнувшись клубочком, плачу. Той внутрішній критик знищував мене зсередини. Я відчував сильний внутрішній біль, і тому я заподіював собі фізичний стан. Я відчував, що фізичний біль може полегшити психічний біль.

Якось психолог сказав мені, що я можу померти, якщо продовжуватиму худнути. Я просто подивився на неї і сказав: "Я помру". Я був серйозним. Я просто був у клітці, де не було нічого, крім болю та ненависті до себе. Це не мало сенсу. Я відчув, що більше не можу чинити опір або терпіти, тому вирішив покінчити життя самогубством.