У більшості жінок після пологів залишається кілька зайвих кілограмів. Якщо ви просто не любите різкої дієти для зменшення, знову потрібно надіти свої оригінальні вузькі джинси. Однак вчені придумали щось, що вам трохи допоможе. Так, саме так, це грудне вигодовування.
Англійські дослідники порівняли втрату ваги та ймовірність повернення до ваги до індексу маси тіла та індексу маси тіла (ІМТ) у жінок, які годували грудьми виключно протягом принаймні 3 місяців, жінок, які годували грудьми та годували сумішами одночасно, та тих, хто не годував грудьми взагалі. У дослідженні взяли участь 2102 добровольці. Втрату ваги оцінювали через 3, 6, 9 та 12 місяців після пологів.
Наслідки грудного вигодовування були помітні на 12-му місяці після народження. Порівняно з жінками, які не годували грудьми і не годували грудьми і одночасно годували штучним молоком, жінки, які годували груддю, важили 3,2 фунта, що приблизно на 1,5 кг більше втрати ваги. У той же час вони мали на 6% більше шансів повернутися до вагітності або навіть з меншою вагою та ІМТ.
Крім того, дослідники з Данії оцінювали вплив збільшення ваги під час вагітності на втрату ваги після пологів. Вони виявили, що жінки, які набрали близько 12 кілограмів, втратять цю вагу протягом 6 місяців грудного вигодовування. Однак це не стосується жінок, які вже мали дуже високий ІМТ до пологів. У період годування груддю це не було позитивно пов’язано із втратою ваги після пологів.
Отже, якщо ви повністю годуєте грудьми принаймні 3 місяці і до пологів у вас не було жінки з надмірною вагою, ви повернетесь до своєї початкової ваги швидше, ніж якщо ви не годуєте грудьми взагалі або не годуєте грудьми час годувати штучним молоком.