@ercinka, але мені це не надто надійшло, мені цікаві пропозиції в мережі, я просто чекаю, коли це з’явиться 😉 в іншому випадку я хотів придбати оригінал, який використовувався на базарі, тому вони здавалися завищеними мені, що їх використовували
@ martinkova24 У мене вдома є стаціонарний велосипед, але я навіть не можу описати своє негативне ставлення до нього, я такий лінивий, що мені соромно. Я також учора прийшов від робота, і замість того, щоб щось робити, я врятував по телевізору 😀 Ну це дієта 😝
@ercinka ну, у мене теж є, але якщо я повинен визнати, що не можу їздити на ньому і навіть не роблю цього - я хочу схуднути, тому що не можу їздити навіть під час сексу ", а у мене" лише "80 кг на 175 см, що не так вже й жорстоко. Я справді не знаю, як" їздить "120 кг жінок
У мене 172 см і вага 83, я теж не дуже, але мені "досить". Але я завжди голодний, я б все одно щось бурмотів, тож просто кладу фрукти та овочі в рот. Але сьогодні я купила гарну сукню 😀, тож сьогодні я «струнка». Я б не повірила, що одне плаття може зробити таку радість 🙂
@ercinka привіт, будь ласка, як ти починав? Мені потрібно було б скинути 10-15 кг, але жоден грам не йде зі мною. Нам потрібно чергувати дні або однаково кожен день. А як щодо кави? Це доречно? Ну спасибі
@ercinka, але я почав з дієти герцога сьогодні, тому мені цікаво, що це робитиме, і коли з’явиться моя вібраційна платформа, я просто струшу її 😅
@ercinka точно така ж, у мене вдома працює паспорт близько місяця. Мені це сподобалось, тепер маю опір і вправи, збираюся до 90 днів, але не на 100% ввечері це дуже повільно вниз ой ой - якби худнути з вечора до ранку
@schussy Я п'ю каву двічі на день, і тому мені доводиться підсолоджувати, мила. На сьогоднішній день у мене 30 кг ваги без кількох ковдр, але це вже йде повільно. Не знаю, чи здорово я схудла, оскільки взагалі не займалася, мабуть, ні, але воно знизилося, і це для мене важливо. Ви повинні вирішити піти на це, і це спрацює.
Не можете розпочати приватну дискусію? що ми там писатимемо, нехай вони нас тут не чують 😝
але дитино, сьогодні я нарешті вирішив і почав дорослішати. 15 хв степпера, 15 хв велосипеда, і я думаю, що я кину шматок на мішок, але тоді я буду лежати мертвим. Тримай великі пальці в липні, я хочу бути принаймні на 15 фунтів легше.
@ercinka як ти їла - за який час вона знизилась - заздалегідь дякую за інформацію
@ercinka Мої лорди у вас є моє захоплення ви прекрасно схудли з такими вагами хм капелюх вниз Я теж хочу схуднути зараз у мене 85 кг з 1.1.2013 я почав худнути я мав 90 кг на 161 см я не маю дієти це дорого для мене, тому що кожна дієта для мене дорога, я маю їсти те, що готується вдома, але протягом обмеженого часу після п’яти я не їжу нічого солодкого, але я дійсно маю трохи, а не кожен день, і я тренуюся 40 хв нерухомо 15 хв на диску, що обертається, а потім я отримую 100 самоскидів, але я втомився, як звір за день 2 дітей, тому для мого чоловіка не залишилося ні часу, ні смаку, але в іншому випадку я взагалі не знаю, чи я роблячи це правильно, тому я зв’язався з вами або ви не можете порадити мені dakujeeem 🙂
@ercinka, як ти це зробив? Я б також вітав таку приватну дискусію. Будь ласка, напишіть мені на IP. Дякую 🙂
@blondyblond
@ercinka baby, коли ти починаєш цю приватну дискусію, чи можу я також долучитися? Мені також потрібна була порада, як схуднути, так як це вже страшно, я все одно зрадів, що це не найгірше, але мені погано. Доводиться худнути. Сьогодні я також купив орбітрек, тому мені цікаво, чи допоможе він мені 🙂)
@ercinka babyyyyy. Я теж хочу приєднатися 😀 Я хочу скинути 13 кіло. У мене немає вправи коли, і я навіть не хочу бути задоволеним.макс. шліфувальні машини. просто як відрегулювати цю дієту.
ти думаєш, що це допомогло б?
8.30 яблуко
10:30 помаранчевий
12.30 салати з курки
15.00 яйце, зварене круто
17:00 прибути салат з куркою, щоб він не зіпсувався. DDD
пийте багато води, а ввечері нічого немає.
Я збираюся спробувати це весь лютий. хто приєднається 😀
Привіт, я також хочу приєднатися 🙂 Мені потрібно скинути щонайменше 15 кг, що є мінімумом, оскільки я вже близько 90 кг. Я почав у понеділок, і намагаюсь дотримуватися принаймні наступних речей: багато рідини, багато фруктів та овочів, випічка щонайбільше раз на три дні, і навіть у темний та вечірній час це не.
Буде приватне обговорення, я також дізнався, як його створити, я просто не знаю, чи хтось створив його між ними.
@dadak, тому я додав вас до приватної дискусії. саме так я їв, крім яйця, я не можу, мені від них нудно. І я обміняв м’ясо балканським сиром, або тоді, коли воно спустилося в горло, у мене була сметана або тунець з овочами. Я все ще його їм, і воно гарно падає.
@dadak, так, мого яблука було недостатньо для мого сніданку. Я завжди зголодніла до яблука, тож у мене буде ще одне. Мені просто потрібно випустити його з живота, і це, мабуть, не спрацює, лише здійснюючи вправи. 😢
У мене були ще ці 55 кг до пологів, а зараз до 70 кг. Загроза. Я не можу носити ноги і все ще втомився
@jsmb мені було 57 до пологів, а зараз 70.тож ми на одній сторінці. 😀 але я не знаю, що і коли це так, що я худну. ☹
@dadak знають, коли це, як це, що це. Я відчуваю, що я просто п’ю воду і вже маю зайвий грам. Але все просто йде в шлунок і дупу. 🙄 Мої руки - як бобові палички 😀
@jsmb vies co? Я вам скажу так: після другої дієти я зробив 90 кулінарів. Я схудла на 15 кілограмів за 2 місяці. але був період, коли я насправді нічого не їв протягом дня, за винятком фруктів, який був фруктовим днем, а на наступний день не було кілограмів, я навіть набрав кілька грамів . немає капелюхів? але потім я зрозумів, що моя вина полягає в тому, що я зважувався кожен день. це потрібно робити раз на тиждень.
То як щодо дитини? ніхто не приєднається до мене за будь-яким планом?
дитино, у мене на продаж 15 квитків на експрес-купе на Zlavomate. Купон діє до 28.2. Я вже не встигну цим скористатися. Якщо когось цікавить більше інформації через IP 😵
дитина У мене 89 і ріст 162, і я хочу спробувати схуднути за словами Веселе - хтось із таким досвідом -? Порадьте - інакше до тижня я почав займатися вдома за книгою Підготуй маму так півгодини на день - трохи менше болить суглоби
@takyna dik Я там подивлюсь
Послухайте, я за два місяці схудла на 8 кілограмів, і я не мав серйозних обмежень, голоду та фізичних вправ. Єдине, що я відкинув, це білий хліб (навіть дуже мало темної їжі), і я повністю відкинув підсолоджені напої. Коли у мене ласун, я не маю печива, а шматочок шоколаду або фруктів (вранці). Я їм все, включаючи вареники з капусти та смажене м’ясо, якщо тільки не кладу його завжди на невелику тарілку. Через тиждень цього досить. Останній раз я орендував пізніше о 18: ОО, але я також заспокоюю суп з гуляшу. Тоді нічого, крім води. Коли ввечері криза, я ріжу моркву-другу і їм її, як чіпси. Я завжди лягаю спати трохи голодним, але вранці мені добре. Я ніколи не зміг би дотримуватися дієти, але таким чином вона прекрасно знижується. 🙂