Четвер, 6 лютого 2020 року
Хронічне захворювання, яке викликає запалення та звуження дихальних шляхів
Четвер, 6 лютого 2020 року
Говорити про астма полягає в тому, щоб зробити це з хронічної патології, при якій внутрішні стінки дихальних шляхів вони запалюються і звужуються. Як наслідок, постраждалі мають утруднене дихання і відчуття задухи, і вони видають легкий звук, схожий на свист, у грудях.
Що робити, якщо у вас астма?
Це хвороба, яка не має лікування, але симптоми чи найгірші епізоди можна запобігти за допомогою деяких Здорові звички за рекомендацією лікарні Вікторії Євгенії Крус-Роха (@HVictEugenia):
- Коли астма є продуктом алергії, потрібно уникати впливу інфекційних агентів як пилок, кліщі або шерсть деяких тварин. У цьому випадку дуже важливо не робити фізичних вправ під час сезону запилення.
- Дотримуйтесь строго призначене лікування так що хвороба та кризи, що випливають з неї, можуть контролюватися набагато краще.
- Якщо це курець і астматик, Це погана комбінація, оскільки тютюн викликає запалення бронхів.
- Тримайте a достатня їжа що, в деяких випадках, може навіть допомогти пом’якшити симптоми.
Рекомендації всім цим доповнюють звичайні методи лікування, які дуже корисні для контролю цього стану. Таким чином, окрім фармакологічного режиму, особливо для стероїдних препаратів, терапія включає використання інгалятори. Цей невеликий пристрій може служити профілактичним або як рятувальне середовище при ознаках гострого епізоду. В останньому випадку, коли трапляється сильний напад астми, небулайзери також можуть бути великою допомогою.
Яким повинен бути раціон астматика?
У цьому випадку в таких поживних рекомендаціях слід уникати продуктів, що входять до групи обробляється, насичені жири або рафінований цукор. Навпаки, добре звертатися до продуктів, які виступають справжніми союзниками, серед яких виділяються фрукти, овочі та клітковина.
Також можна зменшити частоту астми, збільшивши рівень рівень вітаміну D. завдяки молоку, яйцям або рибі, такі як лосось; і якщо я знаю зменшити споживання солі або деякі продукти, багаті оліями, наприклад, деякі горіхи. Якщо бути більш точним, то здоровий раціон для астматика повинен включати такі інгредієнти.
Брокколі
Прийняття цього овоча як основної їжі першої страви або як гарнір до м’яса та риби може запобігти цьому запалені дихальні шляхи. Хороші новини, особливо для пацієнтів похилого віку, які страждають на астму протягом усього життя.
Папайя
Цей тропічний фрукт був визнаний ефективним при лікуванні всіх видів хронічні запалення, такі як астма. Ідеально надати особливий штрих класичним фруктовим салатам.
Авокадо
Щоб прокинутися вранці, нічого, як гарна кава чи чай, шматочок фрукта, трохи круп і трохи авокадо. Так, цей фрукт також є в списку рекомендованих для астматиків. І все це завдяки його протизапальний ефект і його сила утримувати слизова бронхів.
Подорожник
Для перекусу хорошим варіантом для людей похилого віку, що страждають на астму, є з’їдання банана. Плід, який має вітамін В6 за своїм складом і це допомагає метаболізму еритроцитів. Окрім цієї важливої функції, цей важливий елемент розслаблює гладку м’язову тканину бронхів.
Шпинат
Чаша шпинату містить велику кількість поживних речовин і вітамінів, таких як ті, що містяться в групи А і С, що покращують запалення тіла і відповідь імунної системи. Дві дії, які слід враховувати, говорячи про хворих на астму.
червоні перці
Вживання червоного перцю при такому харчуванні також настійно рекомендується, і все завдяки антиоксиданти що забезпечує вітамін С. Позитивний аспект, який зменшує один із симптомів цієї патології: дихальний дистрес.
Яблуко
Фахівці, які лікують людей, хворих на астму, рекомендують серед своїх харчових звичок не забувати час від часу приймати яблуко. Його сила полягає в деяких біофлавоноїди (рослинні речовини), такі як кверцетин, поводиться так, ніби він природний антигістамінний засіб. Як би цього було недостатньо, це покращує запалення, яке можуть відчувати дихальні шляхи.
Груші
Окрім яблука, не завадить, якщо астматики їдять і груші. У цьому випадку, як і попередні фрукти, вони можуть багато чого зробити завдяки своїм можливостям протизапальні ліки, пригнічувачі кашлю та відхаркувальні засоби.
Овочі
Нарешті, як частина рекомендованої дієти для людей похилого віку, які страждають на астму, добре, щоб туди входили бобові культури. Багато з них є цінне джерело магнію що з точки зору здоров’я це робить поліпшити діяльність легенів і що постійний і нормалізований потік повітря через дихальну систему астматиків.