Виклик, який був найбільш обмежувальним місяцем у моєму житті.

протягом

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Здорова людина повинна мати різноманітне харчування, яке дозволяє їсти достатню кількість калорій та поживних речовин на день, щоб підтримувати свій організм на повну потужність. Однак ви б їли м'ясо лише цілий місяць? Я навіть не уявляв собі сідати на м’ясну дієту, мабуть, навіть не чув про це до лютого цього року. Все змінилося, коли я натрапив на наш YouTube інтерв'ю зі спікером Петром Мар.

Цей чех уже сьогодні він їсть більше 300 днів виключно з м’ясом, що на практиці означає, що він виключив із меню всі страви рослинного походження і вживає виключно тваринні корми. У нашому інтерв’ю Мара заявила, що таке меню може нагадати людині раціон, який їли наші предки тисячі років тому, коли ми ловили мамонта групами, а потім насолоджувались цим на вогні.

Тому мене він надихнув. В одному з редакційних видань я погодився на експеримент, щоб обмежити моє меню та Я натраплю на так звану "дієту м'ясоїдів", як звучить його англійська назва. Я не знав, чого чекати, але думав, що це не буде проблемою, яка кардинально змінить моє життя. Я не помилився, але це було непросто.


Що таке хижа дієта

Хоча Петр Мара коротко пояснив у своєму відео свою м’ясну дієту, переважна більшість людей, мабуть, не знають, чим можна потурати. Як ви, мабуть, вже зрозуміли, ця дієта заснована на продуктах тваринного походження.

На практиці це означає, що я є він міг їсти будь-яке м’ясо. Особисто мені найбільше подобається курка, але для потреб цієї дієти набагато більше підходить червоне м’ясо, а тому яловичина та свинина. Мені подобаються обидва варіанти, хоча я не звик їх набивати щодня, тож одразу з нетерпінням шукаючи, що ще я міг би з’їсти.

Звичайно, є такі закуски, як бекон чи ковбаски, що мене надзвичайно порадувало, бо насолоджуватися беконом наодинці без будь-якого гарніру для мене не проблема.

Окрім основних видів м’яса, ви також можете включити в цей раціон рибу. Рибне м’ясо все-таки є м’ясом, тож я думав про те, як насолодитися консервованим тунцем без будь-якого гарніру, що звучало не надто спокусливо. З іншого боку, у м’ясоїдній дієті у вас також є такі смаколики, як лосось, тож коли у вас є достатньо часу та терпіння, щоб підготуватися, вам не потрібно турбуватися про те, що ви голодні.

Я не повинен забувати або яйця. Якби не яйця, я б, мабуть, був справді божевільним. Яйця дозволені в м’ясоїдній дієті, оскільки це продукт тваринного походження, і ви можете використовувати лише сіль і перець для ароматизації страв. Вам доведеться пробачити всілякі соуси.

Що стосується молочних продуктів, таких як йогурти, ацидофільне молоко, саме молоко, сир або масло, технічно ви могли б їх споживати, але більшість людей на цій дієті, як правило, уникають їх.

Перш ніж почати свій дзвінок, я шукав думки щодо молочних продуктів в Інтернеті, і головним аргументом для виключення їх із дієти м’ясоїдів був той факт, що містять лактозу. Однак ця дієта спрямована головним чином на те, щоб людина вживала майже виключно продукти, що не містять непотрібних алергенів та речовин, які можуть дратувати організм та травну систему.

Мої вступні враження

Коли я погодився на дзвінок у редакції, я не мав конкретного уявлення про те, як він буде проходити. Мої колеги відразу почали запитувати мене з цікавістю, що я можу сказати насправді. Найпоширенішим запитанням, яке я слухав щодня, було, моя дієта протилежна веганству.

Особисто я не маю проблем з веганами, і мені подобається рослинна їжа так само, як і тваринам, але це правда, що люди, які живуть на м'ясоїдній дієті вони можуть здатися екстремістами для веганів, які хочуть дискредитувати веганство. У той же час, від кожної людини індивідуально залежить, чи комбінований, веганський чи суто дієтичний раціон йому більше підходить.

Крім того, люди постійно запитували мене, що я можу, а що не можу їсти. Коли я сказав їм, що можу насолоджуйтесь бичачим оком або сковородою, вони почали на мене дивитись дуже підозріло. Однак назва м’ясоїдна дієта дещо вводить в оману, і для ясності її можна було б перейменувати на тварину.

У всякому разі, коли я пояснював людям, що я буду робити, Мені довелося підготуватися до виклику. На жаль, я не пішов на жоден аналіз крові, щоб мати змогу визначити із виклику конкретні медичні ефекти дієти на моє тіло, але перш за все я наважився. Коли ви починаєте з розповідей про м’ясоїдну дієту з-за кордону, люди кажуть це вони справді схудли за кілька тижнів.

Це не диво, адже на м’ясоїдній дієті ви обмежуєте споживання вуглеводів до мінімуму, а білки та жир висуваєте на перший план. Хоча багато людей можуть думати, що чим більше жиру ви їсте, тим сильніше будете ожирінням, це не зовсім так працює в нашому організмі.

Раніше я рахував калорії. Коли я починав, у мене був мобільний додаток, де я фактично записував кожен прийом їжі, щоб увечері я міг сказати, скільки я перетнув або переступив межу.

З часом я навчився приблизно оцінювати свої порції, але повинен сказати, що я забув про будь-яку кількість калорій на м’ясоїдній дієті. Якщо ви не їсте по два печива на день, ви не балуєте себе двома булочками на сніданок і не п'єте між ними літра соку, просто ці калорії від м’яса або яєць не закінчуються так швидко, як і слід було очікувати.