Актор Дуейн Джонсон кілька тижнів тренувався нарощувати м’язову масу, перш ніж знімати восьму частину автомобільної саги. Результат видно. Дивись.

дієта

Коли The Rock закінчив зйомки кінематографічного римейку Бейвот, актор, здається, незадоволено подивився в дзеркало. Він важив 108 кіло. З цієї причини Дуейн Джонсон поставив собі за мету збільшити ще 10 кілограм м'язової маси, щоб надати "більш смертельний" вигляд своєму персонажу Люку Хоббсу в новому примірнику франшизи Форсаж.

"Я хочу запропонувати найгіршу, найгучнішу, найсмішнішу і найзагрозливішу версію Люка Хоббса, яку коли-небудь бачили шанувальники франшизи", - написав актор за кілька тижнів до початку зйомок у фільмі, який вже потрапляв у кінотеатри і б'є рекорди. каси.

Після цього йому було призначено 6000 калорій щоденного режиму "здорової" їжі, за винятком кількох скибочок французького тосту та яблучного пирога на десерт, щоб дати собі перепочинок, дуже зрідка.

Звичайно, споживання всієї цієї їжі супроводжувалося екстремальним заняттям і підняттям ваги, що змусило його бачити себе таким, яким його бачать у фільмі. Скала тренувався шість днів на тиждень вранці, ретельно, а якщо його графік дозволяв, іноді і вдень.

«Моє тренування постійно змінюється та адаптується, але більшу частину часу я роблю чотири підходи по 12 повторень з перервами на 60 або 90 секунд. Я не втрачаю час у спортзалі. Я завжди прагну бути найкращими, і я обов’язково роблю все можливе », - сказав він. Результати видно.

Завдяки нашій цифровій підписці ви насолоджуєтеся понад 300 ексклюзивними статтями на місяць, і ви переглядаєте наші веб-сайти без обмежень. Ми маємо преміум бюлетені, ексклюзивна спільнота для вас, знижки з Голосний клуб і більше.